10／1お昼ご飯

ご飯
味噌汁
白身魚とカリカリ野菜のおろしポン酢
鶏肉と春雨の辛味煮
セロリとコーンの炒め物
カレー味の切り干し大根
粒マスタード味パスタサラダ



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10/1朝ごはん

コーヒー
野菜生活100(74kcal)




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体重測定10/1朝

今日から2ヶ月真剣に取り組む

プラス禁煙生活7日目
今のところ順調
思い出さなきゃ大丈夫



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