術後194日目
被災地の皆様へ今般の震災に関し心より
お見舞い申し上げます。
年越しキャンプをしてきましたが
さいこーでした。
焚き火のにおい、川や星も綺麗で👍
でした。
最低気温は-0.5℃とあまり低くなかった。
ただ、舗装されていないので石に乗り
上げてバランスを崩して転倒しそうに
なったことも何度か…
特に足首の捻りがあまり出来ず痛みが
あるので注意はしていたのですが。
足首を捻って転倒したら最悪の事態に
なると思うので細心の注意を払わないと。
3日と本日に知り合いから手伝いを頼まれ
朝から仕事。
足に負担がかかる作業とはわかっては
いたけど思っていた以上にきてる⤵︎
3日終了時はそこまでではなかったけど
今日は4時間程しか働いていないのに
そのくらいが限界。
くるぶしはあまり痛くはないけどかかと
が痛い。
外くるぶしがあまり痛くないのはなぜ？
脚立に登ったり降りたりが多かったせい
だろうか。
踏ん張ることも多かったし。
3日も階段の登り降りがあったのでかかとに
負担がかかたんだろうなあ。
まだ階段は両足を揃えないと降りることが
出来ないのに…
骨折前はなんともなかった仕事なのに
今はとてもハード。
帰宅後ふくらはぎ部分をフォームローラー
でマッサージ。
あまりスッキリしないし、痛みも減らない。
PTさんにマッサージをして貰いたい⤴︎
週明け火曜日にでも整骨院へリハビリの
問い合わせをしてみようと思う。
保険適用されるだろうか？
来週もハードワークが2日あり。
今度は足をもう少し休めながらやらないと
ダメかも。
両足ともに変化はあまりなし。
痺れも変わらずあり。
最近はもう少し歩き方が普通ぽくなり
たいと思う。
痛みがあるうちは無理なのかなぁ。
少し前は車椅子、松葉杖生活だったのに
もっともっとと思う。
次は走りたい！かな。
読んで頂きありがとうございます。
本年も続けていきますので、皆さま
どうぞ宜しくお願いします。
今年一年、皆さまがご健康であります様に。