入院から149日目
術後139日目
術後139日目
今日は週に1回のリハビリ。
大きな変化はないけど底背屈の可動域が
ほんの少しアップした感じ。
両足の痺れは変わらず⤵︎
両松葉杖は痛々しいので、先週位から
片松葉杖で歩行中🚶
何とか1km近くは歩ける。
先日の仕事で室内にてクッション性の無い
上履きを履いて動いていたら、かかとが
痛くて痛くてたまらなかった。
少しの距離なら素足でも問題ないけど
立ちっぱなしとかある程度歩く時は
クッション性のある物を履かないと
まだダメだとよくわかった。
クッション性のある無しでここまで
影響するとは…
ちょっとまだ痛みを引きずっている感じ⤵︎
かかとが痛いと思ったのは最近はあまり
なくて、どちらかと言えば外くるぶしの
下辺りが痛いむ方が多かった。
家ではクロックスもどきにインソールを
入れて履いているから、同じ様にしないと
ダメですね。
PTさんに左足人差し指のハンマートゥ？の
ことを聞いてみた。
横アーチが弱くなっているのも原因の1つ
なので、指のグーパーを大きくする様に
とのこと。
また、この時期は可動域アップの運動は
6割で筋力アップの運動は4割とのこと。
もう少し前だと可動域アップの運動割合の
方が大きいみたい。
可動域はまだまだだし、ちょっとサボり気味
のところもあるからやっていかないとね。
サボりすぎると固まってしまって、今以上に
時間もかかるし動きも悪くなってしまう。
今週の残りは明日に短時間の仕事があるのと
日曜日に長時間の仕事あり。
ちょっと日曜日が心配だけど頑張らないと💪🏻
年内には松葉杖を卒業したい💦
T字杖もこうに済み〜👍
読んで頂きありがとうございます😊
皆さまのご健康をお祈りしております🙏