入院から100日目
術後90日目
術後90日目
本日は近くの整形外科で初リハビリ。
聞き取りが多くなった為、リハビリ
時間は20分ほど。
当面はむくみや痛みを取ることを
メインにリハビリを行い、先ずは
片松葉杖で歩ける様にしていきましょう
となった。
今自分で行なっている自主トレ項目は
継続しながら、足の柔軟性も高めて
いくこともやって欲しいと言われた。
前屈運動など。
週1回のリハビリになりそうなので
自主トレをしっかりと行わないと💦
今は1日の歩行距離は合計で1kmほど。
このくらいが限界⤵︎
外くるぶしとかかとが痛くなってしまう。
しびれは両足に変わらずあり。
PTさんはむくみのために圧迫されている
からかもとの見解。
早くなくなって欲しい。
痛み止めは外に出る時は必ず飲んでいる
のと、寝る前に1回飲んでいるので1日
2回ほど。
出来れば1日1回くらいにしたい。
一昨日、手すり無しの階段を上がって
いる時にちょっとバランスを崩して
危うく落ちそうになってしまった。
セオリー的な上がり方だと重心が後ろ
になってしまい危ないので、上がり方を
変えないと💦
怖い怖い😖
土曜日はどうしても行かないといけない
仕事があり、8時間くらい立ち会わないと
いけない。
体を動かす訳ではないけど時間が長いので
心配。
頑張らないと。
秋🍂の気配を感じる様になってきました。
早くキャンプにでも行きたい⤴︎
本日も感謝です。
ありがとうございました😊