心満腹🧡腹八分
食オタ ふじぽんの
山口県産ごはん
暑い夏を乗りきるために
必要な栄養素満載のアスパラ
栄養ドリンクに入っている
成分としてもお馴染みの
アスパラギン酸が豊富です
🥗アスパラギン酸
・疲労回復
・スタミナ増強
・むくみ解消
・ダイエット効果（代謝UP）
🥗ルチン（ポリフェノールの1種）
・生活習慣病予防
・老化防止
・認知症予防
🥗葉酸
（お腹の赤ちゃんの発育に必要不可欠）
・貧血予防
・動脈硬化予防
🥗βカロテン & ビタミン
・アルツハイマー予防
・ガン予防
・糖尿病予防
・美肌効果
茹でるのも焼くのも
短時間でOK
太めのアスパラの
根元は固いので
2〜3センチカットして
根元5センチ程度は
ピーラーで
皮を剥くのがおすすめ
細めのアスパラは
カットしなくても
根元がボキッと折れるので
楽チンです
茎の表面にある
△三角のはかまにも
栄養があるので
取り除く必要はありません
アスパラガスに
血圧降下作用のある代謝物
”アスパラプチン” が
含まれていることは
2021年8月11日
理化学研究所の発表で
明らかになりました
今はまっているのが
イカ名人のレシピ
山口県産剣先イカ 1杯
山口県産アスパラ 1束（4本）
で作りました
🦑ガリバタポン酢炒め🦑
①バター にんにく少々
カットしたアスパラガスを
炒める
（※山口県産にくにくパウダーが便利）
②イカを入れて混ぜ合わせたら
ポン酢を加えて完成
(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!!
食事は薬✨薬は食事🍚
自然の恵みと御縁に感謝して
いただきます🙏
いろいろ使えてめっちゃ便利
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🥗✨🥗✨🥗✨🥗✨🥗✨🥗✨🥗
ぶちうま！旬の収穫祭
”初夏のイチオシ”
キャンペーン開催中！
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