近況

おはよう。

今朝も日課の踏み台昇降20分。

お弁当も包んで、これから仕事です。

近況をつらつらと。

◆まず、前回の記事に書いた通り免許の更新をしてきました。

年末は激混みらしいので、早めに済ませてきました。

◆次の日、皮膚科で4種類の薬をもらってきました。

主にかゆみに効く塗り薬です。ステロイドなど。よく効いてます。

しばらく皮膚科に行かなくてもいいように、もらえる上限まで処方してもらいました。

◆精神科で書いてもらった障害年金の更新の書類が通るか心配ですが、たぶん大丈夫でしょう。

◆あと、メルカリで不用品を一気に売りさばきました。

使わなくなったタブレット、新品のランニングシューズ×2足、楽器部品、ポメラという電子筆記器具などなど。

合計したら4万円以上の売り上げで、ちょっとした臨時収入になりました。断捨離完了です。

全額銀行に振り込んで貯金しました。

◆内科でもらったビオフェルミンを飲んでから毎日お通じがあります。8日連続で。

昨日はなかったのですが、今朝2回もお通じがありました。

どうやら僕の腸と相性が良いようなので、これからも飲み続けようと思います。

◆インフルエンザワクチンもとっくに打ってるし、これで今年はもう特にやり残したことはありません。

安心して年を越せそうです。

あとは仕事をするだけです。

今年も残すところあと一ヶ月もないんですね。

みんな一年が過ぎるのが早いと言いますが、僕にとっては長い一年でした。

超朝方の生活をしていると、一日が長いんです。当然、一年も長く感じます。

夜型の生活をしていると人生があっという間に過ぎてしまってもったいないです。

それでは、仕事に行って参ります。

読んでくれてありがとう。

行ってきます。

行ってらっしゃい！

免許更新

1:40AM

起床。

食事、

その後踏み台昇降20分。

シャワーを浴びる。

3:00AM

ラジオを聴きながら真夜中から未明にかけての散歩。

6km

1時間30分

10000歩

今日は免許の更新。

6:40AM

身支度をしてバイクに乗り、免許センターへ。

7:10AM

免許センターに到着。

バイクを停めてる人が他にいない。早く着きすぎてしまった。

入口を見ると、もう順番に並んでいる人がいる。後列に並ぶ。待ってる間凍える。

8:00AM

免許センター開場。

色々手続き。

書類に書いたり、視力検査とか。

障害者だからといって特別な手続きは全くなかった。

9:00AM

1時間の講習。

悲惨な事故の映像が少し。

事故の後遺症で意識がなく寝たきりになった人の話。

ペーパーテストでは、安全意識は高いが注意力散漫との結果。

10:00

講習終了後、免許証交付。

免許センターが新しくなって、交付までの時間もスピーディーになった印象。

フードコートもできたみたいだし、なかなか使い勝手が良い。

次の更新は5年後。次こそは人生初のゴールド免許を！

最後に、僕は障害者だけど普通自動車と大型自動二輪の免許を持ってます。

障害者でも免許をあきらめることはないです。

免許を取りたい人は希望を持ってぜひトライして下さい！

オフも今日で終わり

スマホの目覚ましで午前1時40分に起床。

食事をして午前3時半から歩く。

5時22帰宅。

このオフの3日間で歩いた記録

11月21日

1時間45分

6.5km

11048歩

11月22日

1時間44分

6.7km

10926歩

11月23日

1時間43分

6.6km

11232歩

3日間の合計

5時間12分

19.8km

33206歩

ハーフマラソンに近い距離を歩いたことになる。

まあまあ満足している。

歩くために歩くというよりは、ラジオを聴きながら歩くのが楽しい。

ラジオを聴くために歩くといったほうがいい。

「赤江珠緒のたまむすび」や、「爆笑問題の日曜サンデー」、「大沢悠里のゆうゆうワイド」など、TBSラジオの番組をよく聴く。

今日は、朝からスーパーへ。

味付きの鶏もも肉を20%オフで購入。

じゃがいもを角切りにして電子レンジで火を通し、一昨日買ったえのき茸をフライパンで炒めて皿に分けておく。

鶏肉を炒めて火が通ったら、じゃがいもとえのき茸を合わせて混ぜ合わせて出来上がり。簡単。

鶏肉に濃いめの味がついているので、特に味付けはしなくてもいい。野菜類でかさ増しするとちょうどいい薄味になる。

食べきれないので、残りは母にあげた。

食べていて炭酸が欲しくなり、久しぶりのコーラを飲んだ。

そういえば、昨日は内科でインフルエンザワクチンを打ってきた。

今のところ副反応はなし。ワクチン代は3500円だ。高いのか安いのかわからない。

漢方薬と整腸剤も処方してもらった。

整腸剤は今までもらっていたミヤBM錠(ミヤリサン)に、ビオフェルミン錠を追加してもらった。

ミヤBM錠の酪酸菌とビオフェルミン錠の乳酸菌を一緒に飲むと効果が増すらしいので、先生に処方をお願いした。

市販薬のミヤリサンとビオフェルミンを買ってもいいのだが、処方薬は保険が効くのと、成分が違うらしいので効果が期待できる。(かもしれない)

NHKオンデマンドで「欲望の資本主義特別編　欲望の貨幣論２０１９」を観てる。

若い頃から金融とか経済の話は好きだ。お金持ちになりたいからじゃなくて、そこに人間の本質が在るから面白いのだと思う。

一時期、横浜地方裁判所へ裁判の傍聴をするために足しげく通ったが、同じ理由で面白かった。

法廷とか金融経済とか、そんな区別は僕にはなくて、結局人間に興味があったんだと思う。

なぜ人は犯罪を犯すのか。なぜ人はお金を欲しがるのか。人とは、人とは、人とは・・・。

明日から仕事である。

今までのように強い不安感はなくなってきている。

明日からの仕事を4日間の中でしっかりと終わらせておくことで、来週の仕事始まりの不安感を少なくすることができる。

不安をなくすために働いているようなものだ。不安がなくなれば心に余裕が持てる。そうすると仕事が楽しくなる。

もうすぐ11月26日。2018年の11月26にこの仕事に就いたから、もうすぐ3年が経とうとしている。

感覚的には5年くらい経ったような長い3年間だった。それだけ充実していたのだろう。

楽しいことばかりではもちろんなくて、嫌なこともつらいことも多々あった。

もう少し今の仕事を続けてみよう。あと1ヶ月続けてみよう。それを毎月繰り返せば、長い年月定着できるだろう。目標設定は低く。

働くことでお金がもらえるのは素晴らしいこと。お金があることで手に入れられる自由。これがあるから仕事を辞めないのだと思う。

外の世界

こんにちは。

今日は、起きてから踏み台昇降とランジをして、お風呂に入ってセルフカットしました。毎週日曜日に髪を切ってます。

自分で自分の髪を切るようになって4年以上経つかな。床屋代もかからず安上がりです。

朝食を食べて読書しました。

別冊NHKこころの時代 宗教・人生 すべてには時がある 旧約聖書「コヘレトの言葉」をめぐる対話 (NHKシリーズ 別冊NHKこころの時代宗教・人生)

今年放送されたNHKの「こころの時代」の「コヘレトの言葉」は、放送が終わりましたが、反響が大きく、再放送が始まりました。

放送中の対話をテキスト化した本が出たので、早速買ってじっくりと読みました。

元々この本も職場で入荷されたのを見て初めて知りました。おかげで機会を逃さなくてよかったです。

ただ、本は職場ではなくネットで買いました。職場で買えば10%OFFの従業員割引が使えますが、ちょっと同僚から買うのは照れがあって買えませんでした。

新しい翻訳の聖書も聖書協会共同訳として出てるのですね。ちょっと興味あります。嵩張るけど。頼む、kindle版で出してくれ。

読了後、スーパーへ食材の買い出しへ。

ぶなしめじ、さつまいも、納豆、チーズ、ヨーグルトなどを書いました。

腸活の一環で、高食物繊維や発酵食品を食べるようにしています。

9時半に家を出て、バイクに乗って区役所へ。期日前投票に行ってきました。

日曜ということもあり、結構人が多かったものの、ほとんど待ち時間もなく投票できました。

受付の前には、透明なビニールの衝立が置かれ、きちんと感染対策もされていました。

期日前投票に行くといつも思うのですが、監視しているおじさんの目つきが怖いです。

一昨日あたいから配信でドラマを観始めました。

「あなたには帰る家がある」です。

小説のドラマ化です。原作はこちら。

あなたには帰る家がある (角川文庫)

内容は夫役の玉木宏が妻役の中谷美紀を裏切ってW不倫するというものらしいです。

まだ観始めで、どういう流れになるのか予想がつきませんが、面白くて飽きないです。

原作は山本文緒さんという直木賞作家の方なのですが、最近、膵臓がんでお亡くなりになったのだとか。

なぜそれを知ったかと言いますと、先日、仕事中に店内をフラフラと巡回していたら、お客さに声をかけられて、うろ覚えの作家名で本を探しているとのことでした。

職場のPCで検索すると在庫があったので、棚の番号を確認してご案内しました。

「この方、お亡くなりになっちゃったんですよね～」とお客様がおっしゃるので、「そ、それは御愁傷様でした・・・」とオドオド接客してました。

それで、ちょっと興味が湧いて、家で山本文緒さん原作のドラマを検索して、「あなたには帰る家がある」を知ったわけです。

そういうわけで、この仕事をしていると色々と世間の情報が入ってくるので、それで視野が広がるということはあります。

飽きないといえば飽きないし、楽しもうと思えば楽しめる仕事です。僕はまだまだそこまではなれないけど・・・。

それにしても今日は天気が良いですねえ。

散歩くらいしてこようかな。

もう台風も来ないだろうし、穏やかな天気が続きそうですね。

では、終わります。

皆様も素敵な午後をお過ごしください。

ありがとうございました。

今朝の不安感は70%

おはようございます。

体重計に乗ったら600g増えてました。ガーン。

でも、きょうはしっかりとお通じがありました。

3回くらいトイレに行きました。スッキリ～。

休みも昨日で終わり。今日から仕事です。

毎度のことなんですが、休み明け、仕事始めの前はすごく不安です。
朝、出勤してバックヤードが荒れてるんじゃないかとか、思いもしない何かが起こるんじゃないかとか、色々想像を巡らせて頭の中で悶々としています。
そして出勤してみれば、いつもと同じような朝で、取り越し苦労であった・・・この繰り返しです。

この極度の心配性をどうやって治したらいいでしょうか。

自分の中で答えは出てません。

心理カウンセラーに聞いたら、こう言ってました。

毎朝出勤前に決まったことをするような、 験担ぎやルーティンのようなことをする。

今の不安感のパーセンテージと、実際に職場に行ってみてどうだったかを記録する。

ということでした。

ルーティンはなかなか思いつかないんですが、記録はやってみたいと思います。

今朝の不安感は70%です。

一時期、不安感がすごく強くて95%くらいあったのですが、最近はだいぶ落ち着きを取り戻してきています。

僕の不安感を整理するとこんなところです。

水曜日の仕事始めの前がいつも不安だということ。(極度の心配性)

急な予定変更が苦手であるということ。(同じ仕事へのこだわり)

仕事がこわいと思う時があるということ。(変わったことが起こることへの恐怖感)

いずれも発達障害の特性ゆえの困りごとです。

障害は治らないので、障害特性というものは受け入れるしかないです。

できるだけこの困りごとたちを、より多くの人に話して共有していければなと思います。

では、お弁当を包んで出勤の準備をします。

不安ですが・・・なんとかなるでしょう！

行ってきます！