しんどいなぁ

家事を済ませたあとは…

樫木先生のカーヴィーダンス
DVDで３０分踊って…あっつい

昼ごはん…うどん　もやし蒸しサラダ
夜ごはん…ハンバーグ２切れ　ビール　プロテインイチゴ味





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朝ごはん

今朝の朝食
ココア味のプロテイン　１杯
R-1ヨーグルト　1/2杯
コーヒーブラック　１杯

子供達にしきりに「におい嗅がせて」だの「美味しい？」だの「どうしてそれだけなの？」と邪魔される食卓。
今回はごまかさずに「ダイエット中なので」と報告してみました。

恥ずかしいのを取っ払って言ってみたら…案外子供は深く聞かず…。
納得したってことは。それほどにもボリューミーってことよね

昨晩(就寝前)…♡４.2Kg
睡眠時間…7時間
今朝(朝一番)…♡3．6Kg

スタート体重…♡４.４Kg
マイナス0．８Kg





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グー

昼ごはん…ボロネーゼスパゲティ
夜ごはん…もやし蒸しサラダ、プロテインココア味、ビール

お腹、空くから早寝しよ



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