赤﨑奈穂子のボナペティの１日

赤﨑奈穂子のボナペティの１日

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12Aug
- 汗を拭きながら食べるの最高！～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。朝夕少し涼しくなりましたが、やっぱり日中は暑いですね～♫こんな暑い日でも食べたくなるのがカレースープ！汗を拭きながら食べるのは最高に美味しい～♫冷たい水を飲みながら（笑）みなさんもお試し下さいね。華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
10Aug
- どんな味なんだろう？～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日の長崎市内は曇り空。お盆休みで帰省されてご家族と食卓を囲んだり、おしゃべりしたりいつもよりゆっくり時間が流れているのではないでしょうか？さて、私も母とお盆の準備の為お買い物に出かけましたよ。野菜コーナーで初めて見るトウモロコシ！「大和ルージュ」と言う品種だそうです。お供えする野菜を買いに来たのに自分が食べる物を買ってしまった（笑）これは茹でるより、レンジで加熱したり蒸したりする方が良いそうですヨ！今日美味しく食べてみま～す♫華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
07Aug
- 簡単！爆速メニュー～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日は台風の影響で風が強く、お庭の植木鉢が倒れたりしているんですよ。でもニュースを観ていたら胸が痛みます。熊本地震だけでも耐えがたい苦しみだったのに、追い打ちをかけるように台風が襲う。神様は本当に意地悪と叫びたくなりますよね。さて、何があっても生きるためには食べなきゃいけませんね。昨夜は冷蔵庫にあった食材で爆速メニュー！の一品。ゴーヤを下処理してオリーブオイルで炒め、味付けはパスタソース。お好みで加えてどうぞ召し上がれ♫華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.funカタログギフト｜大丸松坂屋オンラインストア【公式通販】カタログギフトは大丸松坂屋オンラインストアでどうぞ！引き出物やお返しにぴったりのおしゃれなカタログギフトがいろいろ。人気の総合タイプ、グルメ専門、メッセージカード付きなど、ご用途別、価格別にお選びいただけます。www.daimaru-matsuzakaya.jp
06Aug
- 「助かる～」と言われて嬉しい
  みなさん　こんにちは。今日も暑～い！！お昼ご飯も火を使いたくなくてホットサンドにしましたヨ♫昨日作ったサラダが余っていたので助かった～♫このお天気だから野菜が高くなったとニュースで報道されていました。家庭菜園で収穫できたキューリやピーマン、トマトは本当にありがたいです。近所にお裾分けしたら「助かる～」って喜ばれるので私も嬉しくなっちゃいますね。それでは午後からも頑張りましょうねぇ～！！電気とガスはまとめておトクに！中部電力ミライズなら！電気・ガス・カテエネBANKの利用で2年間で約38,000円相当がおトクに！｜中部電力ミライズ中部電力ミライズの電気・ガスを上手に使って、光熱費を無理なく節約！どうしてこんなにおトクに？その理由は3つ！tr.ddas.jp華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
05Aug
- 爆速メニューの研究～Fromボナペティ～
  みなさん　こんばんは！毎日暑いのでキッチンに立つ時間を短くしたいですよね。そして火を使わずに美味しい一品を作りたい！そう思っているのは私だけではないはず（笑）今日はホッケの干物を焼いている間に大根を使ったサラダの完成！大根とキューリを千切りにしていつもより少なめに塩を振って水分を絞る。市販の蒸しサラダ豆とシーチキンを加えてマヨネーズで和えた美味しいサラダです。暑さが落ち着くまで、「爆速メニュー」を研究しますね～♫華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
04Aug
- カーテン開けて叫んでしまいました～Fromボナペティ～
  みなさん　おはようございます！今朝起きてキッチンのカーテンを開けたらわぁ～綺麗！と叫んでしまいました。熊本地震から一週間。大変な毎日のなかに、ほんの少しでも、心があったまる瞬間が見つかりますように。華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
03Aug
- 始めて観ました～Fromボナペティ～
  みなさん　おはようございます！今朝も汗を拭きながらウォーキングしましたよ！休日はいかがお過ごしでしたか？さて、涼しげに咲いているのが「ホテイソウの花」ご近所の庭に咲いていたので「写真撮っていいよ～♫」って言って下さったのでカシャッ！淡い紫色の瑞々しい花びらを眺めていると、それだけでスッと涼しくなったような心地よさに包まれます今週も元気にスタートしましょうね！華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
31Jul
- でもここからがわからない～♪～Fromボナペティ～
  みなさん　こんばんは！今日も長崎市内は暑い1日でした。しばらくデパートに逃げ込んで涼んでいました（笑）先日旬のドラゴンフルーツを食べて皮に残った種を育ててみたんです。そしたらナント！芽が出て驚き～♪でも、ここからどうして育てていいかわかりません（笑）調べて育ててみますね。では　みなさんも楽しい休日になりますように。華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
30Jul
- ここが特等席？～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは！今日も長崎市内は暑い1日でした。毎朝陽射しが強くならない内に花壇に水撒きをするのがモーニングルーティンのひとつ。実はこのインパチェンスの花は全て飛び種。この花壇に植えたことのない花が咲くんです。花も何種類かあって不思議！風や鳥さんが運んでくれるのかなぁ～♪毎日水撒きするから、ここが特等席だと思ってくれてると嬉しいです（笑）華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
29Jul
- 何日分あるか確認して下さいね～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。この度発生致しました熊本県を震源とする地震により、被害された方々に心よりお見舞い申し上げます。私も直ぐに確認したのが防災セット。食料品や水の確認も済ませました。みなさんも今、お家に何日分の備えがあるか確認してみて下さいね。
28Jul
- マイルール！守ってる？～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日も長崎市内は猛暑！昨日よりは少しだけ風が通り抜けて過ごしやすいです。お互いに熱中症には気をつけましょうね！さて、マイルールの一つ。大大大好きなシュークリームは週に一度だけ食べれる～♪旅行に行ってスィーツ買って食べるときも初めてのお店はまずシュークリーム。シュークリームが美味しいお店のケーキは全て美味しいんです（笑）自分の体と相談して食べるの大変だぁ～♪今日も素敵な1日になりますように！華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
27Jul
- 神様がOKだって～Fromボナペティ～
  みなさん　おはようございます！今日も長崎市内は暑い！高校野球のシーズンで全国盛り上がっているようですが、「カッ飛ばせ」の歓声が、「倒れないで」という祈りに変わってしまいそうな暑さ。水分補給をしてお互いに気をつけましょうね。さて、今朝花壇に水撒きしていたら家庭菜園のキュウリを発見！わぁ～縁起良くない？って独り言。先日京都に出かけた時に、「私の夢を叶えて下さい」ってお願いして帰ってきたんです。「OK～♪」って神様の声が聞こえて来たようで嬉しかった（笑）みなさんも良い１日になりますように！
26Jul
- 鰻の蒲焼きのタレだけでも美味しすぎる～Fromボナペティ～
  みなさん　こんばんは！今日も長崎市内は暑かった！みなさんはいかがお過ごしでしたがしたか？今日は土用の丑の日。我が家も夕飯は鰻の蒲焼きご飯でした。お財布は完全に夏バテしたけど、私の身体は鰻のおかげで完全復活（笑）今週も元気に過ごしましょうね～♪
24Jul
- 梅干しの種は捨てないで～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日の長崎市内はやっぱり暑い！ベランダに洗濯を干すだけの短時間でも徹底的にガード！週間天気を観ても傘のマークがなくて残念ですよ。さて、お弁当に使った後の梅干しの種。もったいないから捨てないで煮物用に使います。暑い日に煮物は苦手だけど梅の種を加えて煮たら味もさっぱりで美味しいですよ！今日もこの１日を乗り越えましょうね！素敵な週末になりますように～♫華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
23Jul
- 早く大きくな～れ！～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日の長崎市内も「暑い～ッ」と言いたくなるお天気ですよ。陽射しが強くならないうちに花壇に水撒き。ナント！ひまわりの花の芽を見つけました！どんな花が咲くのかなぁ～って暑さ忘れて想像していました（笑）早く大きくな～れ♪華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
22Jul
- 夏バテ防止！美肌にもこれ！～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日も暑いですね～♪近所の人とも「おはようございます」の前にこの言葉！熱中症アラートが発表されているのでお互いに気をつけましょうね。さて、こんな暑いときに食べたいのは「ゴーヤ」夏バテや紫外線による細胞のダメージを回復させる「ビタミンC」が非常に豊富と言われています。ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので私は茹でずに炒めて食べる事にしているんです。もちろん手早く茹でてサラダにも美味しいですよ！毎日の食事を大切にして、この夏を乗り切りましょうね～♪東京ディズニーリゾート® ホテル宿泊予約【じゃらんnet】東京ディズニーリゾート®（東京ディズニーランド®・東京ディズニーシー®）周辺のホテルを予約するなら【じゃらんnet】東京ディズニーリゾート（東京ディズニーランド・東京ディズニーシー）周辺の宿泊情報がいっぱい！気になる週間宿泊プランランキングや、お得な情報盛りだくさん！人気のディズニーアンバサダーホテル、東京ディズニーランドホテル、東京ディズニーシー・ホテルミ…www.jalan.net直前割特集【じゃらんnet】直前予約だからお得！直前割引プランや格安プランは直前予約ならでは！突然の出張や旅行にぜひ活用を。【じゃらんnet】 www.jalan.net
21Jul
- 爽やかなスープが完成！～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。今日の長崎市内は大変良いお天気！暑い！ウォーキング中も私の背中をツ～っと１本流れていく汗。シャワーを浴びて１日が始まりますヨ。さて、連休中に家庭菜園のトマト狩り。もちろんサラダにしたけど余ったから冷静トマトスープを作って冷蔵庫に保存しました。ニンジンとタマネギの甘さも加わって夏らしい爽やかなスープが完成！ん～～冷たい！みなさんもこの暑さを乗り切って下さいね。華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
20Jul
- 主婦業の賃金は時給いくらかなぁ？～Fromボナペティ～
  みなさん　こんにちは。休日はいかがお過ごしですか？私はせっかくの休日だからゆっくりしようと思っていましたが気づけば休日の半分が家事と洗濯、庭の草引きで終わっていたんですよ（笑）主婦業って意外と忙しいんだと実感しました（笑）なので、今日のランチは主人が担当！「冷やし中華」を作ってくれると言ったので材料を準備してお願いしましたが・・・卵もスクランブルエッグでクスッと笑ってしまいました（笑）でもカルシウムも摂取できるのでしらす干しものっけよう～♪食べてしまえば美味しいなら何でもアリ！だそうです（笑）美味しかったです～♪華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
17Jul
- エア生ビールにやられた～ッ～Fromボナペティ～
  みなさん　おはようございます！暑いですね～♪って言い飽きましたね（笑）今日の長崎市内は曇り空。過ごしやすい１日となりそうです。さて、夏になると家族が「飲みたい～♪」って空中でジョッキを傾けるお決まりのポーズをするんですよ。仕方ないから冷蔵庫にある食材でおつまみ作り。私はビールは飲まないからつまんで頭からパクリ！ししゃも大好き！みなさんも素敵な１日になりますように！華の会メール - 30歳からの恋活・婚活マッチングサイト年齢限定型の恋愛・婚活マッチングサイト！新しい出会いから、豊かでときめく人生をもう一度はじめてみませんか？reputy.fun
16Jul
- クセになりそう～Fromボナペティ～
  みなさん　こんばんは。今日の長崎市内は晴れたり曇ったり。湿度も高くてハッキリしないお天気でした。さて、今日のデザートはドラゴンフルーツ！夏バテ・むくみ対策に夏に嬉しい栄養が詰まった南国フルーツ。商品のキャッチコーピーに納得。「クセはないがクセになる味」後味すっきり爽やかな甘さでした。クセになりそう～♪

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