2年ほど前にフルマラソンを走ったことがあるのですが、最近はほとんど走っておらず、体がなまっていたので、健康の為にもまた走り始めようかなと思っています。
私は久しぶりに走ると、走り始めてしばらくすると毎回全身が異常に痒くなり、走るのが困難になるぐらい痒くなります。
ひどい時だと、少し血が出てしまうぐらい掻いてしまいます。
それを我慢しながらも走り続けると痒みは落ち着いてきて、走ることができます。
しばらくランニングを続け、走る習慣がつくとかゆみは出なくなるんですが、あれは何なんですかね。
毎回恐怖です。
原因を調べたんですが、いくつかの説があるようで、1番なるほどと思ったのがランニングにより血流が良くなり血管が拡張し、血管の周りにある神経に刺激を与え、その刺激がかゆみという形で体に出てくるという説でした。
他にも説があるので、気になる方は調べてみてください。
この痒みは出る人もいれば、出ない人もいるようで、出る人にとってはかなり辛いと思います。私もかなり辛いです。
走り続けるとかゆみは落ち着いてくるので、そのまま走り続けまして、今回は普段通らないような道を走ったので、知らないお店やご飯屋さんを見つけることができてワクワクしました。笑
足は久しぶりに走ったのでちょっと重いですが、今年はまたマラソンに挑戦したいと思っているので、冬に向けて徐々に走れるような体を作っていければと思っています。
ランニングはシューズさえあればできるスポーツなので、もし運動不足を感じている人がいたらやってみてください。
最初は10分でもいいので走ってみてください。毎日でなくていいので、定期的にそれを続けていると不思議なことに１時間ぐらいならすぐに走れるような体になります。
走れる距離、時間が伸びる気持ちよさは快感なので、おすすめです。
あとは走るより先にマラソン大会に申し込んでしまうのもおすすめです。
そうすると逃げられなくなり走ります。
（私がそうでした笑）
走れる距離が伸びると普段歩かない道を走ったりするので、新しい発見があるのもいいです。
個人的にはすごくおすすめのスポーツなのでよかったらやってみてください(^ ^)
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