朝：ごはん・卵焼き・ヒレカツ
昼：ごはん・目玉焼きハンバーグ・アスパラガス
夜：ステーキ弁当・タコのから揚げ・里芋の煮物
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
実家からの持ち帰りのヒレカツ
午前中にバレエエクササイズ
足が痛いのでのんびりと
昼ごはん
実家からのハンバーグとアスパラガス
夕方に整形外科へ
捻挫だと思ったけど使い過ぎの炎症みたいで治るけど数か月かかるかも・・とのこと
痛み止めの注射もできるけどと言われたけど断ってしまいました
病院のついでにデパ地下で夕食の買い物
晩御飯
安かったサーロインステーキ弁当と半額だったタコのから揚げ
サトイモは実家からの持ち帰り
いっぱい食べましたが体重は微減でした
一昨日の日記です
朝：冷凍鮭おにぎり（セブンイレブン）
昼：にぎり長次郎でお寿司いろいろ
夜：実家で茶色い晩御飯
運動：特になし
体重：前日比-0.2
朝ごはん
朝からでかけるので冷凍おにぎり
午前中に母の通院の送迎へ
膝を痛めて水を抜いたりするようです
距離があるので毎週は付き合わない予定です
高速代よりタクシー代のほうが安いので・・
とりあえず姉妹全員気になっていたので様子見がてら送迎しました
一週間引きこもっていたらしいのでそのままランチと買い物へ
にぎり長次郎さん
平日限定ランチとマグロ盛り合わせを注文してシェアしました
まぐろのお寿司
遅れて平日限定ランチも到着
これお得ですね～
たしか1480円でした
マグロの盛り合わせは期間限定特価で1500円でした
近所に長次郎あるから一度行ってみようかな
このあと買い物して畑の雑草抜いたりアスパラガス収穫したり
実家で晩御飯
膝が痛いはずなのですが豪快にキッチンで揚げ物祭りでした
アスパラガスとれたてで美味しかったです♪
一人暮らしだと揚げ物食べたくなるみたい
炭水化物と揚げ物祭りでしたが体重は減少でした♪
一昨日の日記です
朝：ベーコンエッグごはん
昼：玄米おにぎり・焼肉
夜：桜たまて箱春（桜珈琲）
運動：特になし
昼ごはん
ジムの定休日でした
まずは近所のお寺へお花見
こちらはなかなか頑張っていました
そのあと夜カフェへ
桜珈琲さん
中庭に桜があります
前日は満開だったようなのですが出遅れました
葉桜好きだけどもう少しお花が残っていてほしかったなあ
春の桜たまて箱セット
桜の花の塩漬けが
紅茶も和紅茶にしました
たまには夜カフェもいいですね
体重は減少でした♪
一昨日の日記です
朝：ごはん・ソーセージ・目玉焼き
昼：極王麻婆豆腐・餃子・炒飯（すべてジャストサイズメニュー・餃子の王将）
夜：鉄火巻き
運動：特になし
体重：前日比-0.5
朝ごはん
遅めの昼ごはんは餃子の王将へ
ジャストサイズメニューからいろいろ
餃子が先着
白ご飯にするべきなのですがついチャーハンにしました
ごはん小が240円くらいでジャストサイズチャーハンが371円
手間考えたら炒飯お得な気がします
先に餃子1個食べてしまっています
極王麻婆豆腐も悪くないんですが通常メニューの定番の餃子やチャーハンがお得で美味しいのでやはり定番メインで頼む気がします
餃子の王将の普通の麻婆豆腐はあまり得意じゃなかったような記憶もあるけど・・
極王麻婆豆腐、めっちゃシビカラを想像したんですが思ったより辛くなかったです
満腹で花見へ
満開後の強風で花吹雪でした
まずは自宅からちょっと離れたお寺
無人で鐘が鳴ってちょっと怖かったです
移動して自宅からちょっと離れた公園へ
寒すぎてなのかかき氷の屋台は閉まってました
また移動して自宅の最寄り駅の近くの公園へ
ここも桜は終盤
花見を満喫しました
意外と自宅から近くの満足度が高かった
軽く捻挫気味なのでジムのプールは休み
お風呂だけは言って帰りました
晩御飯
冷凍のパスタ食べたいと思ったけどスーパーでお寿司が値引きだったのであっさりお寿司に変更でした
体重は減少でした♪
一昨日の日記です
朝：ベーコンスクランブルエッグごはん
昼：チーズミンチカツ定食（とんかつかつ喜）
夕：たこ焼き（わなか）・カスタードたい焼き（たいやきさわ田）
夜：中華おこわ（コストコ購入品）・たんぱく質が取れるごまだれ鶏ささみ（セブンイレブン）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.4
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
昼過ぎに病院へ
帰りに昼ごはん
昼ごはん
とんかつ屋さん高くなりました
病院の後の月一のご褒美？？
体重増えててご褒美してる場合ではないのですが・・
タコ焼き美味しかったです
小腹ば満たされたのですが通り道のタイ焼き屋さんでつい買い食い
餡のほうが好みでした
次はチョコレート食べてみます
コーラスの練習から帰宅して夜食
コストコ購入品の中華ちまきとセブンのカップデリの鶏ささみ
ちまき美味しいけど賞味期限短くて6個入りなので一人暮らしだから追われるように食べています
セブンのデリの鶏ささみはタレが底にあるのでよくかき混ぜてから食べるべきでした
体重は増加
食べすぎました
一昨日の日記です
朝：ごはん・ベーコンエッグ
昼：ミートソースとマッシュポテトパイ・ホワイトソースのクロックムッシュ風パイ（ミスタードーナツ）
間：中華おこわ（コストコ購入品）
夜：とりめし弁当（ローソン）
運動：特になし
体重：前日比+0.2
朝ごはん
マンナンライスです
コーラスの練習前におやつ
コストコ購入品のおこわ
夜食
コーラスの練習後の帰り道にローソンで半額？のお弁当
ローソンの新商品のジェノベーゼのピザみたいなのが買いたいのですが売っているのを見かけません・・
体重は増加でした
一昨日の日記です
朝：ごはん・ベーコンエッグ
昼：平飼い鶏のストウブ鍋焼き丼（パティスリーフラワー）
間：ライ麦ジャガイモパン
夜：スーパーのパック寿司（オークワ）
運動：特になし
体重：前日比+0.2
朝ごはん
この日は朝からオルガンの発表会へ
終了後にカフェランチ
ストウブ鍋ごはん
きれいなサラダとスープ付き
味は照り焼き丼でした
友人のおうちでオルガン練習させていただいておやつ
夜はコーラスの練習へ
晩御飯
帰り道に値引きのお寿司買いました
体重は増加・・・
一昨日の日記です
朝：おかゆ・鮭フレーク・ひろし
昼：カルボナーラスパゲティ（冷凍食品）
夜：お寿司パック（ロピア）
昼ごはん
オーマイプレミアムのカルボナーラ
これはなかなかチーズが濃い味でした♪
夕方に買い物に出かけるついでにちょっと寄り道でお花見
前日の暴風雨で散ってしまった桜とまだまだの桜でちょっと中途半端な時期だったかも
晩御飯
ロピアで夕方にでてくるパック寿司
寿司バイキングの商品の残りを詰め合わせてると思われます
パックも多少バリエーションがあるので色々選べてお得な気がします
体重は微減でした
朝：卵かけおかかごはん
昼：銀座デリー監修チキンコルマカレー（セブンイレブン）
夜：お寿司（ロピア購入品）・カキフライ・ヒレカツ（とんかつかつ喜）
運動：オンラインレッスンでバレエ30分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
昼ごはん
ごろごろ具の入ったカレーでした
食べすぎました
ジムの定休日で近所の公園へ
チューリップがきれいでした
ポイントアップの日が変わって前日買い物あまりしなかったのでショッピングモールへ買い物にまた行きました
化粧水買うつもりが間違えて乳液買ってしまったのでまた買い物行かないとですが・・
晩御飯
閉店間際に色々購入
がっつりカロリー摂取で体重は増加でした
一昨日の日記です
朝：ごはん・卵焼き・鯖塩焼き
昼：釜揚げうどん・鶏天・イカ天（丸亀製麺）
夜：プレッツェル・ハンバーグ・ソーセージ
運動：オンラインレッスンでアクティブストレッチ30分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
前日お安かった塩サバ
お昼に家でストレッチ
水曜日がららぽーとのポイントアップと思って買い物に行ったら木曜日に変わってました・・・
丸亀製麺がお得な日でした
釜揚げうどん半額の日
釜揚げうどん・かしわ天・いか天
晩御飯
ショッピングモールの期間限定ショップで買ったプレッツェルとソーセージとコストコ購入品の黒ハンバーグ
黒ハンバーグはごはんに合うような味でした
ソーセージは久しぶりにアンティエ
プレッツェル美味しかったです♪
体重は微減でした
