朝：ツナたまご炒め・ごはん
昼：ケンタランチ チキンフィレサンド・フライドポテト・烏龍茶
夜：鶏の唐辛子炒め・五目焼きそば・空芯菜のニンニク炒め・エビ炒飯・青島ビール（四川料理 麻哥）
運動：特になし
体重：前日比+0.2
朝ごはん
昼ごはん
午後は知人の個人主催のコンサートへ
横浜へ移動
母と妹と合流
辛いもの好き2人いたので四川料理
青島ビール
五目焼きそば
辛い鶏唐揚げ
空芯菜のニンニク炒め
エビ炒飯
中華街じゃないけどなかなか日本人に忖度しない中華料理な気がしました
体重は増加
朝：ツナたまご炒め・ごはん
昼：ケンタランチ チキンフィレサンド・フライドポテト・烏龍茶
夜：鶏の唐辛子炒め・五目焼きそば・空芯菜のニンニク炒め・エビ炒飯・青島ビール（四川料理 麻哥）
運動：特になし
体重：前日比+0.2
朝ごはん
昼ごはん
午後は知人の個人主催のコンサートへ
横浜へ移動
母と妹と合流
辛いもの好き2人いたので四川料理
青島ビール
五目焼きそば
辛い鶏唐揚げ
空芯菜のニンニク炒め
エビ炒飯
中華街じゃないけどなかなか日本人に忖度しない中華料理な気がしました
体重は増加