朝：ごはん・ヒレカツ（冷凍食品）・卵焼き
昼：ジェノベーゼスパゲティ（セブンイレブンの冷凍食品）
間：ジェノベーゼスパゲティ（お昼の残り）＋豚肉
夜：スーパーのパック寿司・漬物
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比-0.1
何も予定のない日でしたが万博も見たいのがナショナルデーくらいで、期待していくとナショナルデー観られないとダメージ大きいしとにかく暑いのでサボりました
朝ごはん
なんか久しぶりに朝からすごくおなかが空いてしまいました
冷凍のヒレカツ
ごはんはパックの120g
昼ごはん
冷凍のパスタ
暑くて外に行けませんでした
朝ごはん食べすぎて食べきれず
麺を半分おやつに回しました
おやつ
昼のパスタの残り
夕方になってやっと行動
このままでは一歩も家から出ないのでジムのプールに向かいました
1か所ブラインドがなくなっていて、ジムのガラスが紫外線カットじゃなさそうなのでちょっと気にしながらプールで歩きました
帰りにスーパーによって半額お寿司をゲット
お気に入りのオークワのお寿司です
晩御飯
お寿司冷たくて美味しいです
なかなかの炭水化物祭りでしたがなんとか体重は微減でした