一昨日の日記です
朝：玄米おにぎり・目玉焼き・ウインナー
昼：すじ焼き（コープの共同購入品の冷凍食品）
夜：かけそば・天ぷら
運動：大掃除
体重：前日比-0.2
朝ごはん
玄むすさんの玄米おにぎり
昼ごはん
冷凍食品のすじ焼き
美味しかったけど牛スジはほんのちょっと
午後は庭の伸びすぎたギンモクセイを本気で剪定
ごみ捨てのためにハサミで細かく刻みまくり
体力的には大丈夫でしたがしゃがんだりする作業が多くて腰がピンチ・・・
年末にギックリしちゃったら大変なのでその後は安静に
子供たちが家にいるときはお蕎麦食べに出ていましたが夫と二人なので家で簡単に済ませました
天ぷらはスーパーの盛り合わせとコープの共同購入品の冷凍のかき揚げ
お蕎麦も冷凍のもの
やっぱりお蕎麦屋さんのが美味しいけど一番混む日に予約していくのも大変だからこれはこれでＯＫかな
夜の天ぷらそばのカロリーすごそうですがなんとか減量でした