朝：玄米おにぎり・カレーコロッケ・玉子焼き
昼：ハンバーグと３種具材のグリル（ニチレイの冷凍食品）
夜：鯛釜飯御膳（松葉温泉滝の湯）
運動：オンラインレッスンでバレエ30分
体重：前日比-0.2
朝ごはん
冷凍のおにぎりとコロッケ
お昼前にオンラインレッスンでバレエエクササイズ
昼ごはんも冷凍食品
夕方から近所の温泉へ出かけました
捻挫したときに行こうかと思っていたところ
貝塚市の松葉温泉滝の湯さん
紅葉には早かった
平日は再入浴可能だったので一度目はさっとお風呂に入りました
館内のお食事処
ここで2000円くらいの食事をすると温泉が無料に！
無料になるメニュー
鯛釜飯御膳をいただきました
釜めしも天ぷらも美味しかったです
卵焼きも温かかった♪
きちんとお風呂の料金値引き
ごはんを食べてまたお風呂にのんびり入って帰りました
ラドン温泉で効能は捻挫じゃなくて高血圧・動脈硬化・糖尿病とか生活習慣病関係みたいでした
出たら真っ暗
大阪外環状線という広めの国道から5分くらい山道ですが2000円ほどで旅行気分を味わえました
体重も減っててよかったです