朝：おかゆ・鮭フレーク
昼：串サービス定食（ごはん少な目・串の井）
夜：ごはん・焼肉・卯の花・キムチ
運動：ベリーダンス45分・ボディパンプ（筋トレ）45分
体重：前日比-0.2
朝ごはん♪
鮭フレークは北海道フェアで買ったちょっといいやつ
運動前に早めの昼ごはん
串かつ屋さんでお昼のサービスランチ
エビしそ・タマネギ・うずら・こんにゃく・豚・シイタケのミンチはさみ？
美味しかったです
昼過ぎにジムのスタジオでベリーダンス
人数少なくてなくなりそうなレッスン・・・
楽しいけどちょうどお昼時なんですよね
水曜日はジムのプールは夕方に子供レッスンで、今月から始まったボディパンプに参加してみました
インストラクター代ケチケチなコナミにしては珍しくフリーのインストラクターさんでストレスなく参加できました
ただボディパンプ5年ぶりくらいで加齢を感じました・・・
ダンスしてるから下半身は大丈夫なんですけど腕や胸の筋肉は落ちまくってました
帰りにスーパーへ
色々半額タイムで半額のお肉とお惣菜の卯の花を買いました
焼肉久しぶり！おいしかったです
一応カルビじゃなくてロースにしました
わりとがっつり食べたけど体重は微減でした！