朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：ビーフオムライスチーズトッピング（北極星）
夜：〈村上牛 新羅〉ステーキ&カルビMIX弁当
運動：マシントレーニング30分・ベリーダンス45分
体重：前日比-0.1
9月からジムが最寄り以外の店舗も使える会員区分に変更したので隣の駅の店舗へ
ベリーダンスが始まってるよ～と聞いて行ってみました
ベリーダンスは5年以上前に何回か別の店舗で参加したことがあるのですが、やや遠い店舗だったので続きませんでした
こちらは隣の駅ですが車で10分くらいなので続くかな？
月が替わったから振付最初からかと思ったけど前月からの続きでした
インストラクターさんがエアロビクス出身の方で指示がわかりやすいので初めてでもなんとかついていけました
クラスの前に久しぶりにマシンで筋トレ！
バレエしてたら筋トレいらないかと思ったけどやっぱり使っていない筋肉がありますね
なんか肩回りとか筋肉痛になってます
お昼はオムライスが食べたくなって、大阪王将か悩んだけどちょっと足を延ばしてデパートの北極星のイートインへ
お上品なオムライスで美味しいです♪
ふらふらしていたらお弁当が500円引きになったので夜も贅沢してしまいました
お肉のお弁当美味しかった～
http://murakamigyu.seesaa.net/article/160646837.html
新潟の村上牛というお肉みたいです
関西ではあまりなじみがないです
ごはんは半分翌朝用に残しました
体重はなんとか微減でした
オムライス普通サイズ食べちゃったからなあ