朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：アジフライのり弁
夜：玄米おにぎり・肉野菜炒め
運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング30分
体重：前日比-0.2
朝にバレエエクササイズ！
頑張りました
前日に豪遊したのでお昼は帰り道にスーパーのお弁当買いました
安くて美味しそうなアジフライのり弁
624kcalの表示を信じて買いました
もっとカロリー高そうな気がしますが・・・
夕方にジムのプールへ
晩御飯は肉の日だったのでなんとなくお肉
寄せ鍋もあったのですが子供たちが食べきりました
ごはんもなくなって冷凍の玄米おにぎり
コープで買ったのですが1個50kcalで計算しやすいですね
2個食べちゃいましたが・・・
娘の帰宅が遅くてライブ配信のストレッチは出来ず
体重は微減でした