一昨日の日記です
朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：ローストビーフランチ（なないろカフェ・阪神尼崎）
間：ハムサンド（ホリーズカフェ）
夜：牛カツサンド・スモールサイズ（洋食ヨコオ・大阪高島屋味百選）
運動：おでかけで11000歩ほど
体重：前日比-0.1
出かけるといっぱい食べてもあまり太らない？
友人の会社の同僚が出演するというアマチュアオーケストラのコンサートへ
まずはカフェでランチ
別記事にしてます
半年ぶりくらいのメンバーでしたが話に花が咲きまくりました
オーケストラはアンサンブルフリーWESTというグループ
アマチュアですが尼崎のアルカイックホールという多分2000席くらいの大きなホール
100人以上の大編成です
普通のオケは楽器ごとに定員があったりすると思うのですが、こちらはこの指止まれ方式で曲ごとに自由参加のオーケストラで楽器のバランスはすごく偏っていました
なんとコントラバス10人！
パーカッションも5人はいました
プロでもなかなか大変な大局でした
マーラーは休憩なしで1時間以上でした
終わった後ちょっとお茶に
ランチでは話が足りなかった？
ハムサンドがハーフサイズで売っていたのでおやつも食べちゃいました
別れてから心斎橋のチャコットさんへ
2年ぶりにトゥシューズのフィッティングです
今のにも不満はないけど新しい種類のやつ買っちゃいました
御堂筋はライティングされてました♪
ちょっと今年は控えめ？
外国人観光客も多かったです
夜は大好きな高島屋味百選のイートインで牛カツサンド
これ今まで食べたビーフカツサンドで一番美味しかった！
サラダもお花がトッピングされててきれいです♪
別記事にしてます
いっぱい食べたけど野菜も多め？
心斎橋から一駅歩いたり
体重は微減でした♪
なかなか出歩かないので出かけると用事を詰め込んでしまいます
疲れたけど充実の一日でした