朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：カレーライス（国立薬膳カレー・チキン）
夜：サーモン塩辛ごはん・カリフラワークレープ手巻きラップサラダ
運動：オンラインレッスンで太極拳30分
体重：前日比+0.1
朝はオンラインライブレッスンで太極拳
重心を低く動くので意外と脚力使います
お昼はレトルトカレー
ちょっと甘いかなあ
ふるさと納税の返礼品で、まだ2箱残っています
ごはんは玄米にしました
夕方にコストコに行ってカリフラワーパウダーのクレープとチキンリンクスというソーセージを買いました
ちょっとだけ別記事にしてます
夕ご飯は昨日買ったカリフラワークレープとチキンリンクス
あと先週買ったサーモン塩辛を食べました
なんか今回の塩辛、塩分強めな気がしました
ムラがあるのか気のせいなのか？？
せっかく糖質ゼロのクレープとチキンソーセージ食べたけど白ご飯食べちゃって体重は微増
夜のプールもお休みしてしまったし・・・
火曜日はすごくおしゃべり大好きな人が多いんですよね～
隣の店舗が定休日でそちらから流れてくるので人も多めで・・
久しぶりにピアノの曲を弾きました
オルガンの曲ばかり練習していてピアノ曲は久しぶり！
弾き始めると1時間くらい弾いちゃっててエアコンのタイマーが切れて気づきました
ピアノも再開したいんですけど習い事増えてるからなあ・・・