朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：握り寿司・うまき・コールスローサラダ
夜：豚と細切り野菜炒め・つくね鍋・うまき
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比 -0.2
夜の白ご飯我慢の成果？
スポーツクラブのオンラインライブレッスンは水曜日は好きなのがなくておさぼり
お昼は図書館のついでにお寿司を買って帰りました
お好みで５つ選びました
うまきもゲット
寿司ビュッフェといいながら店員さんがケースの中のを取ってくれるので衛生的だけど「その隣のがいい～」とか心の声がでそうになります
結構アタリハズレが・・・ウニは小さいやつで残念
夕ご飯はごはんが残らずおかずだけになりました
野菜炒めにジャガイモがいっぱい入ってるから炭水化物オフとは言えないんですが
息子の食事が早かったので閉店間際の空いているプールに行けました
水曜日は水泳レッスンのクラスがあって、そこに人が集まるのでウォーキングプールはほぼ独り占めで1時間歩けました♪
プールは空いてるけど営業時間が短縮されてるのでお風呂が混むけどさっとシャワーだけ浴びて帰りました
23時までやってくれたら露天風呂でストレッチとかできるのになあ・・・