朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：チキンのグリーンカレー
夜：シーフードのグリーンカレーうどん
運動：特になし
体重：前日比+0.1
カレー2食で運動なしだと増えますよね
昼も夜もカルディで買ったロイタイのグリーンカレーです
夜のシーフードはコストコ購入品の生食用シーフードミックス
エビ・イカ・ホタテ・ムール貝（多分）が入っていて安くて美味しいです
うどんは一応半玉です
夕方にコープの共同購入があったり子供たちの食事時間がバラバラだったりでまとまった時間がなくてスポーツクラブへは行けず
やっぱり行くとなると2時間くらいまとまった時間が欲しいんですが、ギリギリ1時間半くらい時間取れそうなタイミングで土砂降りだったり
無理していくのはやめました
でも今日はジムの定休日で運動不足～