一昨日の日記です
朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：松屋さんのごろごろチキンのトマトカレー（ごはん半分・味噌汁なし）
夜：もち麦ごはん・焼き餃子・焼き鮭・味噌汁
運動：オンラインレッスンで太極拳 30分
体重：前日比 -0.3
天ぷら蕎麦で増量の分は戻りました よかった
朝は自宅でZOOMレッスン
太極拳です～
この先生は説明は今回のポイントだけって感じで基本は動き続けるので運動量しっかり！
８年前までジムで太極拳やってたけど最寄りの店舗が太極拳なくて縁がなくなっていましたがこれはジムが再開してからも続けられたらいいなって思います
最寄り店でやってくれたら一番いいけど赤字店舗みたいなのでフリーのインストラクターさんのプログラムは減ることはあっても増えなさそう
お昼は気になっていた松屋さんのごろごろチキンのトマトカレー！
普段はこういうのカロリー調べたら食べられなくなるので（←本当はそれが正解）目をつぶって食べてからカロリー調べるんですけど、さすがに体重ヤバイので調べてから行ったら単品と定食（ごはんと味噌汁）で400kcalも違ってビックリ！
ほぼごはんで400kcalは不本意なのでご飯を半分にしてもらいました
ついでに味噌汁もなしで
後から思えば福神漬けもそんなに好きじゃないし塩分とりすぎるから断ればよかったです
トマトカレーはチキンいっぱいで美味しい！
ただカレーじゃないですね
トマトシチューです
美味しいトマトシチューいただきました
期間限定だからその間にリピートはないかな
また復活があればいただくかも
夜は子供たちのリクエストの折衷案で餃子と焼鮭でした
サケは3切れかったけど半分しか残らなかった・・・
ごはんはもち麦ごはんで悪あがきです
体重減ってたから悪あがき効果あり？