朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：たっぷりたまごのピザトースト・豆乳オーレ（コメダ珈琲）
夜：玄米おにぎり・餃子・キャベツスープ
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比 -0.1
増量を覚悟してましたが減りました！
昼ご飯はコメダのたっぷりたまごのピザトースト
テレビで見てしまってどうしても食べたくなったんです
ドリンクは豆乳オーレにしました
お店の入り口から強力にプッシュされてましたよ！
カットはデフォルトは2等分みたいです
３つに切ってもらいましたがトマトの配分的には4つに切ってもらったらよかったかな？
サンドウィッチは耳付きのトーストですが、コメダさんの食パンって耳が薄くてトーストするとカリッとして美味しいですね～
とてもおいしかったです
超満腹になりました
カロリーは900kcalくらいだったかな・・・
たまごサンドの上にピザトーストという恐ろしいメニューです
娘を誘ったけど娘がゆで卵あまり好きじゃなくて一緒に食べてくれませんでした
夕方には歯医者の定期検診に行ってそのままジムのプールで歩きました
夕方なのでちょっと人が多いけどコメダのカロリーを早めに消費？
本当は子供たちの晩御飯食べさせてから行くのが落ち着くんですが短縮営業でバタバタするんですよね～
夜は娘のリクエストで餃子でした
小さめ玄米おにぎり1個だから糖質控えめ？
my Pick♪