朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：エッグチーズバーガー
夜：玄米おにぎり・スゴイダイズ・ニチレイ気くばり御膳（2種の魚の粕漬け焼き＆豚のみそ炒めプレート）
運動：特になし
体重：前日比-0.5！
追い込みのための切り札ニチレイ気くばり御膳！
やっぱり効果あり！
お値段高いですけど
お昼は娘がなくした鍵のスペアと作りに行ったところでハンドメイドのショップが大集合のワゴンイベントがやっていて、キッチンカーも来ていたのでハンバーガーを買ってみました
玉ねぎいっぱいの甘みもあっておいしいハンバーガーでした
カロリーはすごそう
美味しかったので後悔はなし？
夜は本当は糖尿病食なのかな？ニチレイ気くばり御膳のたんぱく質多めのパワーデリ
これだけ食べたらいいんだけどごはんが欲しくなるおかずなので玄米おにぎりをプラス
食べすぎたかな？と思ったけど体重減ってました～！！
健康診断までは夜はこれで乗り切りたいです
my Pick♪