11/8 ホットヨガ ヨガベーシック

木曜日の日記です

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：前日のタッカルビの残り
夜：ナポリタンスパゲティ・オムライス・サラダなど

久しぶりにホットヨガへ
ヨガベーシックというクラスに参加しました
やっぱりすごく汗はかくけど運動量は微妙かなあ