11/4 ヨガベーシック

日曜日の日記です

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：鶏からサラダ丼
夜：ナムル卵炒めごはん・牡蠣フライ

お昼の丼は野菜たっぷりでごはんの３倍くらいのサラダだったんですが
から揚げとマヨが乗ってるからカロリーはどうなんでしょう？？

ホットヨガはヨガベーシックというクラスに参加しました
室温が高いから汗をかくけど運動量としてはコナミのヒーリング系のヨガよりもかなり少ないかも
常温なら汗をかかない程度の運動量な気がします
冬が終わったらコナミに戻るかなあ？