ダイエット日記 7/22 ピラティス

＊昨日の食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：サーモンまき・串揚げ・枝豆
夜：鶏そぼろ丼・鶏団子スープ

夜は子供たちはオムライスだったのですが
オムライスだと食べ過ぎると思って鶏そぼろ丼にしましたが
結局丼食べちゃったということでした。
お茶碗は小さいサイズなんですけどね。

＊運動＊

ピラティス　60分

フラダンスの先生がコンクールで代行レッスンでした。
生徒の年齢層が高い（平均年齢は還暦以上と推察）で
ピラティス初めての人が多かったので、とてもゆるいピラティスでした。
家でもできそうなことが多くて、行ってよかったです。

＊昨日の朝の体重＊

前日比　±0.0kg　月初から　+0.4kg　ご褒美まで　5.3kg

＊夫の通販生活＊

CDが届きました。