ダイエット日記 4/9 まだ半日授業ですが

＊昨日の食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：エビサラダまき・揚げ物・サラダ
夜：鉄火丼・あさり味噌汁

お昼の揚げ物、１つ減らすべきでした。

＊運動＊

コリオミックス　60分
トレッドミル　30分

子供たちの塾の授業が重なってくれて3時間の自由時間！
夜にジムに行ってきました♪

昼より客層が若干若い気がします。
まあ半分は子育て終了世代ですが。

＊今朝の体重＊

前日比　+0.0kg　月初から　+0.3kg　ご褒美まで　5.4kg

＊楽しかったこと＊

半日だけでしたが自由時間～♪
学校さんありがとう。