ダイエット日記 1/12 ラテンダンス♪

＊食事＊

朝：前日の夕食残り（おにぎり・唐揚げ・サラダ・スープ）
昼：筍ごはん弁当
夜：玄米おにぎり・ニチレイ気くばり御膳（サーモンのタルタル）・漬物

前日の夕食が中途半端にちょっとずつ残ったので量はそれほどでもないけどコッテリした朝食からスタート。
昼もスーパーで筍ごはんの誘惑に負け、
夜だけは節制したつもりですがトータルで食べすぎてしまいました。

＊運動＊

ラテンダンス　75分

ラテンのクラスの中でも腹筋とかあるのですが、
前日の腹筋の筋肉痛が残っていたのできつかったです！

＊今朝の体重＊

前日比　±0.0kg　月初から　-0.1kg　御褒美まで　5.1kg

食べすぎ？

＊楽しかったこと＊

昨日は子供たちの習い事もお休みの日でノンビリでした～。
今日から上の子の塾が新学期開始！です。

＊夫の通販生活＊

お休みでした。
でも先月のカードの請求が来ました。
嫌な金額でした。