ダイエット日記 11/22 フラダンスとコリオミックス

＊食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：中巻きハーフ（エビサラダ・サーモン）・コロッケ
夜：ニチレイ気くばり御膳（トマトハンバーグ）・ごはん・生姜キムチ・豚汁

冷え知らずさんの生姜キムチという永谷園の新商品が出ていたので買ってみました～。
甘めのキムチに紅ショウガっぽい生姜が入っています。
私はもっと辛いキムチが好きだからイマイチでした。
自分で辛いキムチに紅ショウガ入れてみようかな～。

＊運動＊

フラダンス　60分
コリオミックス　60分

＊今朝の体重＊

日付変わっちゃってますが。。

前日比　-0.1kg　月初から　-0.1kg　御褒美まで　4.4kg

＊楽しかったこと＊

火曜日はお気に入りのポッドキャスト「みんなのダイエット」の配信日なんです。
ダイエット番組なのに男の人たち三人でやってて、すごく楽しいです。
男の人たちなのに、全然マッチョな話じゃなくて
なんか甘い物の話だったり食べすぎちゃった話だったり。
ゆるいダイエットで楽しいです。
私もゆるく痩せていけたらいいなあ。

＊夫の通販生活＊

可愛いイラストのストレッチ本を2冊、買ってました。
絶対3日もすれば見向きもしなくなるのに・・・。