ダイエット日記 1/29 ユアシェイプ

＊食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：豆入りキーマカレー
間：イチゴカスタード蒸しパン
夜：鴨南蛮そば（冷凍食品）

夜は夫と子供が誕生日プレゼントを夫実家に貰いにいったため
留守番で冷凍の鴨南蛮蕎麦を食べました。
レンジアップの商品の割には味はまあまあ。

＊運動＊

テレビを独り占めでXboxで運動です～！
ユアシェイプ（主に筋トレ）　200kcalくらい
ダンスエボリューション　1時間

＊今朝の体重＊

前日比　-0.1kg　月初から　-0.6kg　御褒美まで　4.6kg

＊楽しかったこと＊

夫が子供を連れて義父母邸にいってくれたので、午後から一人でノンビリの休日でした！
サッカーで日本が勝ったのもよかったです～！