ダイエット日記 8/5 B級外食三昧

＊今朝の体重＊

前日比　-0.1kg　月初から　+0.4kg

明日から旅行なので・・・危険です。

＊食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：日替わりランチ（ハンバーグとチキン照り焼き）＠サイゼリヤ
夜：チーズ牛丼（ミニ）豚汁セット＠すき家

子供たちとの約束が重なって、2食外食になってしまいました。
カロリー的にはセーフなはずなんですが、栄養は・・・

＊運動＊

ジムの定休日で運動お休みです。

＊楽しかったこと＊

この日も子供たちが二人とも遊びに出掛けてくれて
午後はゆっくりでした～。
この暑さで外で遊ぶ子供たちに感心します。