ダイエット日記 7/7 ラテンダンス・プールウォーキング

＊今朝の体重＊

前日比　+0.1kg　月初から　+0.2kg

＊食事＊

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー
昼：玄米おにぎり・天ぷら盛り合わせ
夜：玄米おにぎり・総菜盛り合わせ

ちょっと油っこい食事が最近多いです。
子供たちや生姜焼きとか食べました。

＊運動＊

ラテンダンス　初級クラス　45分
プールでウォーキング　40分ほど

かなり久しぶりのプール！　気持ちよかったです～。
この季節はエアロバイクよりプールが気持ちいいですね。
カロリー消費はエアロバイクのほうがよさそうですが。。

＊楽しかったこと＊

ジムでプールでウォーキングの後、ジャグジー・サウナ・露天風呂を満喫しました～！
あいにく曇り空の七夕でしたが。。。

最近とても暑いのに、ミニバラの2番花が頑張って咲いてます。
私も頑張ろう。