こんばんは、よういちです。
今回は誰にでも経験があると思いますが、
”どうしてもやる気がでない時！！”の対処法について
コメントして行きたいと思います。
どうしてもやる気が起こらない時、あなたならどうしますか？
”もう何もしたくない！！”という心の声が
響いてきそうですよね。（笑）
ただ、それが仕事となると放っておく事はできなくなります。
そこで今回はやる気を復活させたい！という人にとって
簡単にできる解決策を書いていきたいと思います。
それではいきますよ～！！
①軽い運動をする
嫌々ながらでもいいので、とにかく体を動かすことです。
血流が良くなり、ハッピーホルモンである”エンドルフィン”
が放出され、俄然やる気が出てきます。
②うたた寝をする
やる気が出ない時は、とにかく疲れている証拠。
ほんの数十分くらいのうたた寝をとることで、驚くほど
脳がリフレッシュし、やる気も出てきます。
③自分の大好きな音楽を聴く
音楽の威力は無限大です。
その場の空気感や落ち込んだ気持ちを一気に
高めてくれます。
ちなみにわたしにやる気を起こさせてくれる音楽は
マービンゲイの”Whats going on"です。（笑）
④その場所から立ち去る
もし可能であれば、その場から立ち去る事をお勧めします。
これにより、今まで悶々とした気持ちが一気に変わり、
気分がリフレッシュしますよー！！
⑤うまく行った事、得意なことにフォーカス
やる気が出ない時は、負のスパイラルにどっぷりと
浸かってしまっているもの、、。
自分の素晴らしいところにフォーカスすることで、
気分がだいぶ落ち着いてきます。
完璧な人間なんてどこにもいません。
自分の味方は、自分が最初になってあげて下さい。
⑥誰かに話を聞いてもらう
やる気が出なくなってしまっている人は、一人で
思い苦しんでいる人が多いのでは、、。
信用のおける友だちやパートナーに、自分の今の気持ちを
洗いざらいぶちまけてみて下さい。
2時間後には気分も楽になり、笑っている事でしょう、。
話をしっかりと受け止めて、理解してくれる人がいれば
最高ですよね。
いかがでしたか？？
行き詰ったときや嫌な事があった時は、是非試してみて下さい。
かなりやる気が復活してくると思いますよ！！
今回も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
今宵も良い時間をお過ごしください。
それではまた～
今回は誰にでも経験があると思いますが、
”どうしてもやる気がでない時！！”の対処法について
コメントして行きたいと思います。
どうしてもやる気が起こらない時、あなたならどうしますか？
”もう何もしたくない！！”という心の声が
響いてきそうですよね。（笑）
ただ、それが仕事となると放っておく事はできなくなります。
そこで今回はやる気を復活させたい！という人にとって
簡単にできる解決策を書いていきたいと思います。
それではいきますよ～！！
①軽い運動をする
嫌々ながらでもいいので、とにかく体を動かすことです。
血流が良くなり、ハッピーホルモンである”エンドルフィン”
が放出され、俄然やる気が出てきます。
②うたた寝をする
やる気が出ない時は、とにかく疲れている証拠。
ほんの数十分くらいのうたた寝をとることで、驚くほど
脳がリフレッシュし、やる気も出てきます。
③自分の大好きな音楽を聴く
音楽の威力は無限大です。
その場の空気感や落ち込んだ気持ちを一気に
高めてくれます。
ちなみにわたしにやる気を起こさせてくれる音楽は
マービンゲイの”Whats going on"です。（笑）
④その場所から立ち去る
もし可能であれば、その場から立ち去る事をお勧めします。
これにより、今まで悶々とした気持ちが一気に変わり、
気分がリフレッシュしますよー！！
⑤うまく行った事、得意なことにフォーカス
やる気が出ない時は、負のスパイラルにどっぷりと
浸かってしまっているもの、、。
自分の素晴らしいところにフォーカスすることで、
気分がだいぶ落ち着いてきます。
完璧な人間なんてどこにもいません。
自分の味方は、自分が最初になってあげて下さい。
⑥誰かに話を聞いてもらう
やる気が出なくなってしまっている人は、一人で
思い苦しんでいる人が多いのでは、、。
信用のおける友だちやパートナーに、自分の今の気持ちを
洗いざらいぶちまけてみて下さい。
2時間後には気分も楽になり、笑っている事でしょう、。
話をしっかりと受け止めて、理解してくれる人がいれば
最高ですよね。
いかがでしたか？？
行き詰ったときや嫌な事があった時は、是非試してみて下さい。
かなりやる気が復活してくると思いますよ！！
今回も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
今宵も良い時間をお過ごしください。
それではまた～