救急搬送から約１年…

昨年の救急搬送から約１年が経過しました。

これまで多くの方々にご尽力を賜り、心からお礼申し上げます。

搬送当時は、もしかしたらあの世に旅立ってしまうかも知れない。

命を取り留めたとしても、何らかの後遺症が残ってしまうかも知れない。

お恥ずかしい話ではありますが、

搬送当時は、体に関する知識もなく、

後から調べていくと、正直、ぞっとするような状態でした。

とりあえず１年、生きることができました。

傷んでしまった心臓は、元に戻ることはないようですが、

お薬の方は、少しずつ量も少なくなり、

心理的な部分もあるかも知れませんが、

ボーッっとする感じが少なくなったような気がします。

毎日の血圧と体重の計測。

食事の方は、1食600kcal。

1日、1800Kcal。

食塩摂取量は、1食2.0g。

1日、6.0g以下を目標にしています。

初めの頃は、何を食べれば良いのか？？

正直、困りました。

全てではありませんが…

例えば、お味噌汁１杯で塩分が約1.5g。

残りの0.5ｇで何を食べることができるか？？

って考えると、絶望的な話ですよね？？

ちなみに、日本人の１日の食塩摂取量は、

平均約10gと言われております。

味噌や醤油、お漬物などを食する国民ですから、

世界的にも塩分を多く摂取する民族でもあり、

日本人の約１／３が塩分摂取量の摂り過ぎによる、

高血圧が問題となっているそうです。

自分の体を守るために、食事の制限を行う。

それが良いのか？悪いのか？？

これまでの私でしたら、意識することはありませんでしたが…

正直、自分自身が生きるために、今は実行しています。

中々難しい部分でもありますが…

たまには、食事のことを気にしてみるのも良いと思います。