• 11月26日 バランスと丹田 <blance & Tanden>

• 11月19日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 11月19日 バランスと肋間筋 <balance & intercostal muscle>

• 11月12日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 11月12日 今度はバランスと趾 <balance & toe>

• 11月5日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 11月5日 今度もバランス <balance>

• 10月29日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 10月29日 バランスそして集中力 <balance & concentration>

• 10月23日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 10月23日 上半身を美しく <for limber upper body>

• 10月16日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 10月8日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 10月16日 背骨の動きをよくする <improving backbone moving>

• 10月2日、3日　今週のヨガ　<This week's Yoga>

• 10月2日、3日 丁寧なヨガ <careful yoga>

• 9月24日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 9月24日 引き続きいたわりのヨガ <kind to yourself>

• 9月17日　本日のヨガ　<Today's Yoga>

• 9月17日 いたわりのヨガ <kind to yourself>

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