今日は、腰の位置、つま先の向き、背骨の一つ一つを意識して、より丁寧に動いてみました。
骨はコツ
。
時々骨格や筋肉の資料をお渡ししていますが、体の中がどうなっているのかイメージしながら動くと、より効果を感じられますよ
We moved carefully with paying attention to the lumbar position, the toe direction or the every backbone.
The point is the bone.
I sometimes hand out anatomy documents. When you move with imagining inside of your body, you may get big benefit