変わらず…

昨日から夕食前にリンゴ酢を飲むようにした

なかなか朝起きれないんだけど

それがスッキリ起きられて快眠

リンゴ酢は続けようと思います

朝リンゴ酢豆乳、オニギリ1個

昼のり弁

夜キノコの豆乳パスタ

炭水化物ばっかり

そりゃ変わらないわ…

今日の体重…85kg

Tomo

あれ、増えてる…

前回の記事2/24だったんですけど、

その後ダイエットなんかしなくて

気づいたら今日…3/7。

前回の記事日付変えました(_ _。)

おいおい

今日の体重…85.6キロ

増えとるがな

生理前だし（ホルモン剤飲んでるし）

ジム行ってないし

食べてるし…

言い訳

そりゃ増える

まずは

＊レコーディング（朝夜）

＊ご飯前にリンゴ酢

はしっかりやります。

あたし痩せる気あんのかな

頑張ります(^▽^;)

Tomo

【ダイエット1日目】現在の体重は…なんと。

さぁ、ダイエット始める！

と意気込みましたが。

肝心の現在の体重は…

83.9kg

え？

これ男の人の体重じゃないですよね？

ポカーン(　ﾟдﾟ)

自分でもびっくり。

2年前にダイエットしたときは

60kg台まで行ったのに（68kgとかですね）

トーーーンとリバウンドしてこのありさま

現実受け止めます。

頑張るぞ―――！！

今日の体重…83.9kg

スタートから…マイナス0kg

やったこと…ジムでウォーキング1時間

ご飯…朝：なし、昼：タコライス、夜：豆乳、豚肉とサンチュ（米はなし）

Tomo

今日からリセット！2017年ダイエット日記始めます！

このブログ、ログインしたの2年ぶりです

2年前パーソナルトレーニングをして9キロやせた私。

色々とダイエットに対する思いや考え方も変わったのですが

その後の私。

リバウンド

しました。

思いっきり。

むしろパーソナルする前の体系を更に越しまして

人生マックスの体重を叩きだしました

もうね、体が重いし

生理は止まるし

今日ふと、やしろ優さんのブログを見たんです。

すっごいダイエット頑張っていて

なんか心動かされた。

…あー、あたし何してるんだろうって

なんでダイエットしてないんだろうって

ダイエット頑張ってる友達や芸能人みて
いいなぁってうらやむばかりで
鏡の中の自分を直視していなかった

もう2017年始まって2か月過ぎているけど
今日からダイエットまた開始したいと思います

記録、大事。

今日からまたよろしくお願いします

TOMO

＊2015年の目標＊

新年あけましておめでとうございます

随分更新していなくて・・・
久々の更新がもう2015年で申し訳ないです

トレーニングの記録などは
また更新するとして・・・

まずは2014年の振り返りと、2015年の目標を表明いたします

2014年。
本気でダイエットに取り組もうと9月。（遅いｗ）
パーソナルトレーニングを始めました。

結果はマイナス9キロ。

今まで何かを努力してきたり、
何かを続ける事ができなかったので、
すごくつらかったけど
自分の人生にとってこれはかなーーーーり大きな変化でした

そして
今までわからなかった
大切なことに気づかされました

筋肉がいかに大事か
体重ではなく見た目
姿勢がスタイルに及ぼす影響


これはトレーニングが終わっても
常に意識していることで、
11月にトレーニングが終わった今。

見た目に変化はでていません

って、ほんとはさらに減らしていかなくてはいけないのですが。笑

でもプラスになっていないから、いいよね。笑


そして、2015年の目標

更に体脂肪を落とし、姿勢をよくし、筋肉をつけること

数字ではマイナス10キロ目指したいです
まだまだ70キロいったりきたりなので、
50キロ台が目標です

トレーニングは
週1で通っている加圧トレーニングに加えて
スポーツジムでウエイト中心に自己トレーニングをして

週2回は絶対に筋トレをしたいと思っています

食事も野菜中心で、炭水化物は極力抑えて・・・
ストレスフリーの食事を


いつも、いいね！してくださったり
コメントしていただいている皆様

今年も一年頑張りましょう


よろしくお願いいたします



TOMO.