私のヨーガ教室
昨日は地元でヨーガのレッスンを行いました。
夜間に行っているもので、皆さん、仕事帰りの方がほとんどです。
地元の方もいらっしゃいますが、わざわざ仕事場から会場に来て、そこから電車に乗って自宅に帰られる方もいらっしゃいます。
ここ数日は特に冷え込み、昨日は雨も混じっていたので、行きも帰りも大変だったと思います。
決して強制はしていないのに、ヨーガの経歴も素性も知らぬ私の教室に参加していただいている皆さんの思いをふと改めて考えてみました。
そこには皆さんの貴重な時間とお金を費やすのです。
会場に足を運ばれる理由はそれぞれ異なると思います。
特に大きく宣伝もしていない地味な教室ですが、そこには毎回、それぞれの皆さんの思いがあることを改めて感じました。
皆さん自体も強くは意識していないと思いますが、確実に参加する理由がそこにはあるのです。
一つの教室で、それぞれの期待に沿うことは難しいです。
それでは自分がすべきことは何か？
自分が体得してよいと思うものをそこで伝えることだと思います。
それが私の教室を選んでいただき、参加していただいている皆さんに対して私が出来ることなのだと改めて思いました。
小さな、地味な教室ではありますが、私のヨーガ教室には皆さんの思いがこもっているのです。
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３月のヨーガ・レッスンの日程（板
橋 ヨガ）
ヨーガ、初めての方、大歓迎！
東京都板橋区でヨーガ・レッスンを開催しております。
ヨーガを通してもとの健康な心身を取りもどしてみませんか？
＊日時：
・３月４日（水） ＰＭ19時～
・３月１１日（水）ＰＭ19時～
・３月１８日（水）ＰＭ19時～
・３月２５日（水）ＰＭ19時～
（他の日時のレッスンも検討しています。ご希望の日時がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。）
＊会場：仲町地域センター 第2和室
＊参加費：1回 1,000円
＊お問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋雅彦
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【日 時】 2009年・3月14日（第二土）
受付／P.M.17:10～
学習／P.M.19:00～20:30
【会 場】 代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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「キールタンの集い」のお知らせ
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2009年 第1回キールタンの集い（全4回）
キールタンとはインド版の讃美歌のようなものです。
神や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌います。
マントラが集中を重視するために比較的単調に唱えるのに対し、
キールタンはとても音楽的要素が強くバクティ・ヨーガと同じようにたいへん情緒的ともいえます。
ヨーガには心の働きや感情を弱めていくラージャ・ヨーガ、知識や知性を重視するジニャーナ・ヨーガなどがありますが、
キールタンは知性を引っ込め、情緒や感情を表に出すバクティ・ヨーガの一部でもあります。
どうか、キールタンを行うときは理屈や知識を働かせず、感情やそのときの気分に任せるようにしてください。
知性や学問だけでは深い体験の境地高いレベルの意識を実現することはできません。
日本のヨーガのスタジオや学校では、あまり行なわれていませんが、
インドではヨーガ・アーシュラム以外にも、寺院や一般の家庭でも行なわれています。
皆さんで感じるままに響き合いをしてみませんか。
【日 時】2009年・3月16日（月） P.M.19:00～20：00 注）第2回、3回と時間が異なります。
【会 場】Triyambakam YOGA Center（旧スタジオB-Make）
（小田急線
東京都狛江市元和泉1-8-12 泉の森会館 3階教室
小田急狛江駅北口より徒歩１分
改札を出て左へ、噴水を右手に見ながら線路沿いを登戸方面に100メートル下り右手にあるビルです。
(エレベーターがありますので３Ｆまでお上がりください)
【内 容】インドの神々のお話とキールタン（＊チャイとお菓子付）
誘導は成瀬貴良講師（Y.L.Sグループ主宰）。
【参加費】\1,500（＊チャイとお菓子付）
【申 込】
TEL／０３－６３０４－６３７３
FAX／０３－６３０４－６３７２
E-mail info@b-make.jp
「2009年Triyambakam YOGA Center「キールタンの集い」今後の予定」
（３ヶ月に１回のペースで響きと共に浄化しましょう！）
第２回 ６月２０日 （土）１８時３０分～２０時
第３回 ９月２６日 （土）１８時３０分～２０時
第４回 １２月１９日（土）年末交流会内にて
（キールタンの歌い方）
多くのインド音楽と同じ、キールタンも即興ですので、あまり決まった型があるわけではありません。基本的に、その曲をリードする人に続いて歌います。
通常は、ハーモニューム（オルガン）、ドーラク（太鼓）、マンジーラ（シンバル）などのインド楽器を使います。何も楽器がなければ手拍子でリズムを取るとよいでしょう。
参加する人の気持ちや情熱が楽器の代わりをしてくれます。
キールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。
歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。
自分自身が気持ちよくキールタンそのものに入れるかどうかが重要です。
歌詞カードがあっても、あまりそればかりを見ていてはキールタンに入り込めません。
比較的短い言葉の繰り返しが多いので、リードする人に続いて、大きな声で歌ってください。
きっと、なんともいえない気持ちになることでしょう。
歌い終わった後は、しばらく静かに坐ると良いでしょう。
３/４（水）本日開催のヨーガ教室のお知らせ（板橋区）
３/４（水）本日開催のヨーガ教室のお知らせ（板橋区）
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３月のヨーガ・レッスンの日程（板
橋 ヨガ）
ヨーガ、初めての方、大歓迎！
東京都板橋区でヨーガ・レッスンを開催しております。
ヨーガを通してもとの健康な心身を取りもどしてみませんか？
＊日時：
・３月４日（水） ＰＭ19時～
・３月１１日（水）ＰＭ19時～
・３月１８日（水）ＰＭ19時～
・３月２５日（水）ＰＭ19時～
（他の日時のレッスンも検討しています。ご希望の日時がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。）
＊会場：仲町地域センター 第2和室
＊参加費：1回 1,000円
＊お問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋雅彦
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【日 時】 2009年・3月14日（第二土）
受付／P.M.17:10～
学習／P.M.19:00～20:30
【会 場】 代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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「キールタンの集い」のお知らせ
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2009年 第1回キールタンの集い（全4回）
キールタンとはインド版の讃美歌のようなものです。
神や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌います。
マントラが集中を重視するために比較的単調に唱えるのに対し、
キールタンはとても音楽的要素が強くバクティ・ヨーガと同じようにたいへん情緒的ともいえます。
ヨーガには心の働きや感情を弱めていくラージャ・ヨーガ、知識や知性を重視するジニャーナ・ヨーガなどがありますが、
キールタンは知性を引っ込め、情緒や感情を表に出すバクティ・ヨーガの一部でもあります。
どうか、キールタンを行うときは理屈や知識を働かせず、感情やそのときの気分に任せるようにしてください。
知性や学問だけでは深い体験の境地高いレベルの意識を実現することはできません。
日本のヨーガのスタジオや学校では、あまり行なわれていませんが、
インドではヨーガ・アーシュラム以外にも、寺院や一般の家庭でも行なわれています。
皆さんで感じるままに響き合いをしてみませんか。
【日 時】2009年・3月16日（月） P.M.19:00～20：00 注）第2回、3回と時間が異なります。
【会 場】Triyambakam YOGA Center（旧スタジオB-Make）
（小田急線
東京都狛江市元和泉1-8-12 泉の森会館 3階教室
小田急狛江駅北口より徒歩１分
改札を出て左へ、噴水を右手に見ながら線路沿いを登戸方面に100メートル下り右手にあるビルです。
(エレベーターがありますので３Ｆまでお上がりください)
【内 容】インドの神々のお話とキールタン（＊チャイとお菓子付）
誘導は成瀬貴良講師（Y.L.Sグループ主宰）。
【参加費】\1,500（＊チャイとお菓子付）
【申 込】
TEL／０３－６３０４－６３７３
FAX／０３－６３０４－６３７２
E-mail info@b-make.jp
「2009年Triyambakam YOGA Center「キールタンの集い」今後の予定」
（３ヶ月に１回のペースで響きと共に浄化しましょう！）
第２回 ６月２０日 （土）１８時３０分～２０時
第３回 ９月２６日 （土）１８時３０分～２０時
第４回 １２月１９日（土）年末交流会内にて
（キールタンの歌い方）
多くのインド音楽と同じ、キールタンも即興ですので、あまり決まった型があるわけではありません。基本的に、その曲をリードする人に続いて歌います。
通常は、ハーモニューム（オルガン）、ドーラク（太鼓）、マンジーラ（シンバル）などのインド楽器を使います。何も楽器がなければ手拍子でリズムを取るとよいでしょう。
参加する人の気持ちや情熱が楽器の代わりをしてくれます。
キールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。
歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。
自分自身が気持ちよくキールタンそのものに入れるかどうかが重要です。
歌詞カードがあっても、あまりそればかりを見ていてはキールタンに入り込めません。
比較的短い言葉の繰り返しが多いので、リードする人に続いて、大きな声で歌ってください。
きっと、なんともいえない気持ちになることでしょう。
歌い終わった後は、しばらく静かに坐ると良いでしょう。
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後悔
人間、‘後悔する’という行為ほど不要なものはないように思う。
いくら後悔したって、やってしまったことを消すことは出来ない。
割切り、反省は大いに必要だ。
しかし人間というものは、割切り、反省は上手く出来なくても、後悔は大の得意ときている。
後悔という行為を人生の中でなくせば、どれだけの無駄な時間が節約できることだろう。
しかし自分より強いと思う人が、後悔の念をつぶやく弱い姿を見るとなぜかほっとする。
人間なんて（私だけ？）勝手なものだ。
そういうあやふやが人間らしいというものなのだろうか？
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３月のヨーガ・レッスンの日程（板橋 ヨガ）
ヨーガ、初めての方、大歓迎！
東京都板橋区でヨーガ・レッスンを開催しております。
ヨーガを通してもとの健康な心身を取りもどしてみませんか？
＊日時：
・３月４日（水） ＰＭ19時～
・３月１１日（水）ＰＭ19時～
・３月１８日（水）ＰＭ19時～
・３月２５日（水）ＰＭ19時～
（他の日時のレッスンも検討しています。ご希望の日時がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。）
＊会場：仲町地域センター 第2和室
＊参加費：1回 1,000円
＊お問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋雅彦
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（Y.L.S. 2009年３月期+４月期 講義、その他イベントのお知らせ）
（連絡事項）
＊３月14日（土）の講義は、会場の都合の為、時間が変更となります。
詳しくは下記をご参照いただき、お間違いのないようお越し下さい。
＊４月から狛江市のTriyambakam YOGA Centerにて成瀬講師による『インドの叡智』の講義を予定されております。
それに伴い同センターにおいて「YOGA指導員養成コース」も企画されております。
共に近日中にご案内いたします。
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（Y.L.S. 2009年３月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・3月14日（第二土）
【会 場】代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
受付／P.M.17:10～（会場入り口前にて受付を行います）
実技／P.M.17:30～19:00（実技講義は９０分となります）
学習／P.M.19:00～20:30
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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2009年３月１６日（月） 第1回キールタンの集い（全4回）
キールタンとはインド版の讃美歌のようなものです。
神や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌います。
マントラが集中を重視するために比較的単調に唱えるのに対し、
キールタンはとても音楽的要素が強くバクティ・ヨーガと同じようにたいへん情緒的ともいえます。
ヨーガには心の働きや感情を弱めていくラージャ・ヨーガ、知識や知性を重視するジニャーナ・ヨーガなどがありますが、
キールタンは知性を引っ込め、情緒や感情を表に出すバクティ・ヨーガの一部でもあります。
どうか、キールタンを行うときは理屈や知識を働かせず、感情やそのときの気分に任せるようにしてください。
知性や学問だけでは深い体験の境地高いレベルの意識を実現することはできません。
日本のヨーガのスタジオや学校では、あまり行なわれていませんが、
インドではヨーガ・アーシュラム以外にも、寺院や一般の家庭でも行なわれています。
皆さんで感じるままに響き合いをしてみませんか。
【日 時】2009年・3月16日（月） P.M.19:00～20：00 注）第2回、3回と時間が異なります。
【会 場】Triyambakam YOGA Center（旧スタジオB-Make）
（小田急線狛江駅北口1分）泉の森会館3階
東京都狛江市元和泉1-8-12 泉の森会館 3階教室
小田急狛江駅北口より徒歩１分
改札を出て左へ、噴水を右手に見ながら線路沿いを登戸方面に100メートル下り右手にあるビルです。
(エレベーターがありますので３Ｆまでお上がりください)
【内 容】インドの神々のお話とキールタン（＊チャイとお菓子付）
誘導は成瀬貴良講師（Y.L.Sグループ主宰）。
【参加費】\1,500（＊チャイとお菓子付）
【申 込】
TEL／０３－６３０４－６３７３
FAX／０３－６３０４－６３７２
E-mail info@b-make.jp
「2009年Triyambakam YOGA Center「キールタンの集い」今後の予定」
（３ヶ月に１回のペースで響きと共に浄化しましょう！）
第２回 ６月２０日 （土）１８時３０分～２０時
第３回 ９月２６日 （土）１８時３０分～２０時
第４回 １２月１９日（土）年末交流会内にて
（キールタンの歌い方）
多くのインド音楽と同じ、キールタンも即興ですので、あまり決まった型があるわけではありません。
基本的に、その曲をリードする人に続いて歌います。
通常は、ハーモニューム（オルガン）、ドーラク（太鼓）、マンジーラ（シンバル）などのインド楽器を使います。
何も楽器がなければ手拍子でリズムを取るとよいでしょう。
参加する人の気持ちや情熱が楽器の代わりをしてくれます。
キールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。
歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。
自分自身が気持ちよくキールタンそのものに入れるかどうかが重要です。
歌詞カードがあっても、あまりそればかりを見ていてはキールタンに入り込めません。
比較的短い言葉の繰り返しが多いので、リードする人に続いて、大きな声で歌ってください。
きっと、なんともいえない気持ちになることでしょう。
歌い終わった後は、しばらく静かに坐ると良いでしょう。
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（Y.L.S. 2009年４月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・4月11日（第二土）
実技／P.M.16:00～18:00
学習／P.M.18:00～19:30
【会 場】 代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
人が一番輝ける場所
‘あの人は今どうしているんだろう？’とふと思うことってありませんか？
今はインターネットでその人の消息を知ることが出来ることもありますよね。
私も前の職場の上司 をふと思い出しました。
会社には年中遅刻、欠席をしていて、最後にはまともに勤まらない感じで退社していきました。
負けん気の強い、喧嘩早い人で、一緒にお酒を飲んでいた時に何度かひやひやさせられる思いをさせられた覚えがあります。
もともとあまりサラリーマンとしてきちんと働いたことがないような人だったので、会社の中では日に日に元気がなくなっていたようにも見えました。
若い頃からギターを弾いているミュージシャンでもありました。
２，３度その人のライブを見に行ったことがありましたが、会社の姿とは打って変わってそれは素晴らしいプレイでした。
４０歳過ぎたその上司は最後に「ここでの仕事は俺のやりたいことじゃないとずっと考えていたんだよね」と言って会社を去っていきました。
まともにサラリーマンとして勤まらなかった４０過ぎの男性、今となっては５０過ぎです。
あの人はまだギターを弾き続けているのだろうか？先程、インタネットで調べてみたら、アメリカの伝統あるブルース・ラジオ番組「キングビスケット」に出演、アメリカの有名なソウル・シンガーのライブでギターを弾いたり、ＣＭで演奏したりと素晴らしいニュースととても輝いているお姿ををあちこちで拝見することが出来ました。
「もうこの歳になると職がないんだよね」と職場に不満を持っている人はよく口にしますが、人間、誰もが少なくとも一つは輝く場所というのが用意されているんだなと思いました。
自分が輝ける場所、それは今の場所からそう遠くはないはずです。
自分が輝ける場所、皆さん、探しましょうね。
そういえば、その上司から一度、「おまえ、今度俺のバンドでヴォーカルやるか？」と声をかけられたことがあったことも思い出しました。
今思えば結構凄いお誘いだったんだなー
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３月のヨーガ・レッスンの日程（板橋 ヨガ）
ヨーガ、初めての方、大歓迎！
東京都板橋区でヨーガ・レッスンを開催しております。
ヨーガを通してもとの健康な心身を取りもどしてみませんか？
＊日時：
・３月４日（水） ＰＭ19時～
・３月１１日（水）ＰＭ19時～
・３月１８日（水）ＰＭ19時～
・３月２５日（水）ＰＭ19時～
（他の日時のレッスンも検討しています。ご希望の日時がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。）
＊会場：仲町地域センター 第2和室
＊参加費：1回 1,000円
＊お問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋雅彦
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（Y.L.S. 2009年３月期+４月期 講義、その他イベントのお知らせ）
（連絡事項）
＊３月14日（土）の講義は、会場の都合の為、時間が変更となります。
詳しくは下記をご参照いただき、お間違いのないようお越し下さい。
＊４月から狛江市のTriyambakam YOGA Centerにて成瀬講師による『インドの叡智』の講義を予定されております。
それに伴い同センターにおいて「YOGA指導員養成コース」も企画されております。
共に近日中にご案内いたします。
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（Y.L.S. 2009年３月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・3月14日（第二土）
【会 場】代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
受付／P.M.17:10～（会場入り口前にて受付を行います）
実技／P.M.17:30～19:00（実技講義は９０分となります）
学習／P.M.19:00～20:30
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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2009年３月１６日（月） 第1回キールタンの集い（全4回）
キールタンとはインド版の讃美歌のようなものです。
神や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌います。
マントラが集中を重視するために比較的単調に唱えるのに対し、
キールタンはとても音楽的要素が強くバクティ・ヨーガと同じようにたいへん情緒的ともいえます。
ヨーガには心の働きや感情を弱めていくラージャ・ヨーガ、知識や知性を重視するジニャーナ・ヨーガなどがありますが、
キールタンは知性を引っ込め、情緒や感情を表に出すバクティ・ヨーガの一部でもあります。
どうか、キールタンを行うときは理屈や知識を働かせず、感情やそのときの気分に任せるようにしてください。
知性や学問だけでは深い体験の境地高いレベルの意識を実現することはできません。
日本のヨーガのスタジオや学校では、あまり行なわれていませんが、
インドではヨーガ・アーシュラム以外にも、寺院や一般の家庭でも行なわれています。
皆さんで感じるままに響き合いをしてみませんか。
【日 時】2009年・3月16日（月） P.M.19:00～20：00 注）第2回、3回と時間が異なります。
【会 場】Triyambakam YOGA Center（旧スタジオB-Make）
（小田急線狛江駅北口1分）泉の森会館3階
東京都狛江市元和泉1-8-12 泉の森会館 3階教室
小田急狛江駅北口より徒歩１分
改札を出て左へ、噴水を右手に見ながら線路沿いを登戸方面に100メートル下り右手にあるビルです。
(エレベーターがありますので３Ｆまでお上がりください)
【内 容】インドの神々のお話とキールタン（＊チャイとお菓子付）
誘導は成瀬貴良講師（Y.L.Sグループ主宰）。
【参加費】\1,500（＊チャイとお菓子付）
【申 込】
TEL／０３－６３０４－６３７３
FAX／０３－６３０４－６３７２
E-mail info@b-make.jp
「2009年Triyambakam YOGA Center「キールタンの集い」今後の予定」
（３ヶ月に１回のペースで響きと共に浄化しましょう！）
第２回 ６月２０日 （土）１８時３０分～２０時
第３回 ９月２６日 （土）１８時３０分～２０時
第４回 １２月１９日（土）年末交流会内にて
（キールタンの歌い方）
多くのインド音楽と同じ、キールタンも即興ですので、あまり決まった型があるわけではありません。
基本的に、その曲をリードする人に続いて歌います。
通常は、ハーモニューム（オルガン）、ドーラク（太鼓）、マンジーラ（シンバル）などのインド楽器を使います。
何も楽器がなければ手拍子でリズムを取るとよいでしょう。
参加する人の気持ちや情熱が楽器の代わりをしてくれます。
キールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。
歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。
自分自身が気持ちよくキールタンそのものに入れるかどうかが重要です。
歌詞カードがあっても、あまりそればかりを見ていてはキールタンに入り込めません。
比較的短い言葉の繰り返しが多いので、リードする人に続いて、大きな声で歌ってください。
きっと、なんともいえない気持ちになることでしょう。
歌い終わった後は、しばらく静かに坐ると良いでしょう。
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（Y.L.S. 2009年４月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・4月11日（第二土）
実技／P.M.16:00～18:00
学習／P.M.18:00～19:30
【会 場】 代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
Y.L.S. 2009年３月期+４月期 講義、その他イベントのお知らせ
（Y.L.S. 2009年３月期+４月期 講義、その他イベントのお知らせ）
（連絡事項）
＊３月14日（土）の講義は、会場の都合の為、時間が変更となります。
詳しくは下記をご参照いただき、お間違いのないようお越し下さい。
＊４月から狛江市のTriyambakam YOGA Centerにて成瀬講師による『インドの叡智』の講義を予定されております。
それに伴い同センターにおいて「YOGA指導員養成コース」も企画されております。
共に近日中にご案内いたします。
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（Y.L.S. 2009年３月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・3月14日（第二土）
【会 場】代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
受付／P.M.17:10～（会場入り口前にて受付を行います）
実技／P.M.17:30～19:00（実技講義は９０分となります）
学習／P.M.19:00～20:30
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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2009年３月１６日（月） 第1回キールタンの集い（全4回）
キールタンとはインド版の讃美歌のようなものです。
神や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌います。
マントラが集中を重視するために比較的単調に唱えるのに対し、
キールタンはとても音楽的要素が強くバクティ・ヨーガと同じようにたいへん情緒的ともいえます。
ヨーガには心の働きや感情を弱めていくラージャ・ヨーガ、知識や知性を重視するジニャーナ・ヨーガなどがありますが、
キールタンは知性を引っ込め、情緒や感情を表に出すバクティ・ヨーガの一部でもあります。
どうか、キールタンを行うときは理屈や知識を働かせず、感情やそのときの気分に任せるようにしてください。
知性や学問だけでは深い体験の境地高いレベルの意識を実現することはできません。
日本のヨーガのスタジオや学校では、あまり行なわれていませんが、
インドではヨーガ・アーシュラム以外にも、寺院や一般の家庭でも行なわれています。
皆さんで感じるままに響き合いをしてみませんか。
【日 時】2009年・3月16日（月） P.M.19:00～20：00 注）第2回、3回と時間が異なります。
【会 場】Triyambakam YOGA Center（旧スタジオB-Make）
（小田急線狛江駅北口1分）泉の森会館3階
東京都狛江市元和泉1-8-12 泉の森会館 3階教室
小田急狛江駅北口より徒歩１分
改札を出て左へ、噴水を右手に見ながら線路沿いを登戸方面に100メートル下り右手にあるビルです。
(エレベーターがありますので３Ｆまでお上がりください)
【内 容】インドの神々のお話とキールタン（＊チャイとお菓子付）
誘導は成瀬貴良講師（Y.L.Sグループ主宰）。
【参加費】\1,500（＊チャイとお菓子付）
【申 込】
TEL／０３－６３０４－６３７３
FAX／０３－６３０４－６３７２
E-mail info@b-make.jp
「2009年Triyambakam YOGA Center「キールタンの集い」今後の予定」
（３ヶ月に１回のペースで響きと共に浄化しましょう！）
第２回 ６月２０日 （土）１８時３０分～２０時
第３回 ９月２６日 （土）１８時３０分～２０時
第４回 １２月１９日（土）年末交流会内にて
（キールタンの歌い方）
多くのインド音楽と同じ、キールタンも即興ですので、あまり決まった型があるわけではありません。
基本的に、その曲をリードする人に続いて歌います。
通常は、ハーモニューム（オルガン）、ドーラク（太鼓）、マンジーラ（シンバル）などのインド楽器を使います。
何も楽器がなければ手拍子でリズムを取るとよいでしょう。
参加する人の気持ちや情熱が楽器の代わりをしてくれます。
キールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。
歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。
自分自身が気持ちよくキールタンそのものに入れるかどうかが重要です。
歌詞カードがあっても、あまりそればかりを見ていてはキールタンに入り込めません。
比較的短い言葉の繰り返しが多いので、リードする人に続いて、大きな声で歌ってください。
きっと、なんともいえない気持ちになることでしょう。
歌い終わった後は、しばらく静かに坐ると良いでしょう。
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（Y.L.S. 2009年４月期講義のお知らせ）
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【日 時】 2009年・4月11日（第二土）
実技／P.M.16:00～18:00
学習／P.M.18:00～19:30
【会 場】 代々木八幡会館・第三第四和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分
【授業料】 ・1回（実技と学習で） 5500円（資料代込み）
・単発 実技のみ（1回90分） 3000円（資料代込み）
学習のみ（1回90分） 3000円
【講師】： 成瀬貴良
【定 員】 20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）
【用意するもの】
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。
【問い合わせ・申込み】
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
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３月のヨーガ・レッスンの日程（板橋 ヨガ）
ヨーガ、初めての方、大歓迎！
東京都板橋区でヨーガ・レッスンを開催しております。
ヨーガを通してもとの健康な心身を取りもどしてみませんか？
＊日時：
・３月４日（水） ＰＭ19時～
・３月１１日（水）ＰＭ19時～
・３月１８日（水）ＰＭ19時～
・３月２５日（水）ＰＭ19時～
（他の日時のレッスンも検討しています。ご希望の日時がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。）
＊会場：仲町地域センター 第2和室
＊参加費：1回 1,000円
＊お問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋雅彦
丁寧に分かりやすくご指導いたします。
参加者の皆さんも楽しくヨーガに取り組んでおります。
老若男女問わず、どなたでも気持ちよく行えますので
お気軽にお問い合わせ下さい。
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