2016/9/10本日の気づき

今朝は、体操に母を誘い、一緒に参加させてもらいました。

母も週一程度ですが、もう10年ヨーガをやっています。

泊りがけで登山もするので、68歳の割には身体は動く方かもしれません。

68歳というと、この体操の集まりの中では若い方になります。

皆さんは、もう流れも分かっているせいもありますが、

私や母より、次から次へとスムーズに動きます。

週一程度ヨーガを行っている母と比べると、

何年間も毎日続けいる皆さんは、柔軟性も優れているんですね。

来週、八甲田山に登る母にとっては、今日の体操は良い運動になったと思います。

平日は仕事している為、体操には参加出来ませんが、

時間のある時には参加させてもらうと、

健康の為にも文句なしに良いと思います。

ここの古株の方がおっしゃっていました。

この体操の集まりの良いところは、

・自然の中で出来る

・いつでも参加出来、いつ帰っても良い

・一切無料

私もこの体操を行ってから走ると、身体が軽くなり、身体がよく動きます。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------