2016/3/25本日の気づき
‘緊張と弛緩’
緊張状態が続くと、心身が凝り固まってしまい、異常をきたしてしまいます。
そこで弛緩が必要となります。
しかし弛緩状態ばかりだと、心身が緩み放しになり、活力が失われてしまいます。
緊張があって弛緩が必要になり、弛緩があるから緊張が生きてきます。
常に真ん中に居続ける事は、大変難しい事です。
他方に振れたら、もう一方に振れ中心に戻り、バランスを保つ。
中心を見失わない事が大事であり、
そこに中道という尊い教えがあるのだと思います。
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
‘緊張と弛緩’
アーサナを行う時の大事な事です。
**************************************************************