2016/3/3本日の気づき
ここ最近、疲労感が抜けない為、昨夜から今日はトレーニングを休もうと決め、
今朝はリラックスする事に専念し、じっくりヨーガを堪能しました。
起きたての身体の硬い状態からじっくりほぐしていくと、
微細な響きが染みてくるように感じます。
そして日々のトレーニングで痛めている所もよく分かります。
ヨーガは、心身にいいというのが身に染みます。
本当はこのように無理なく行うのが、心身に優しいのはよく分かっているんですけどね。
長い間さぼっていた分、ある程度追い込まないと追いつかないという状況もあるんですね。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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今日から暖かくなるようですね。
身体も動かしやすくなります。
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