2015/10/23本日の気づき

１０月も下旬に入り、徐々に気温が下がり気味ですね。

そこで今日のレッスンでは最後に、左右の鼻の通りが均等になるよう、

脇の下にこぶしを挟んで自然呼吸を行いました。

鼻の通りが悪いという事は、身体のどこかしらに異常があるというサインです。

特に空気が冷えてくると鼻がつまりがちですよね。

鼻孔の通りを観察しながら、静かに呼吸をしていると、気持ちがとても落ち着きます。

その静かな流れは、社会の慌ただしい気の流れからは、

一歩外れた所にいる感を覚え、周りを冷静に見つめられます。

しかし時間が経つと、再び慌ただしい波に飲み込まれ、

この静かで、穏やかな流れは消えてしまう、そんな繰り返しです。

精神的に達観したとされる人は、常に静かで、穏やかな流れを感じているものなのでしょうか？

ほんの少しの時間ですが、静かで穏やかな空気を味わった呼吸の流れでした。