2015/9/19本日の気づき

あるヨーガの本で、視力が低くても、視力回復の為には出来るだけ眼鏡、コンタクトレンズを付けず、

裸眼で生活をした方が良いと書いてあった。

眼を癒すエクササイズを行い、眼の筋肉をリラックスさせ、

出来るだけ裸眼でいると、少しずつ周りに適応し、視力が上がってくるという。

視力が弱い私は、ここ１ヶ月位、コンタクトの調子が悪く、視界がぼけて、替え時だなと考えている。

車の運転など、今はコンタクト、メガネがないと何かと不便だが、

コンタクトは新調するにも、

これまで寝る時以外、裸眼の時間がほとんどない状態であったが、

少し裸眼でいる時間を増やしてみようかなと思わせる文献だった。