2015/9/5本日の気づき

昨日、一昨日とグラウンドで走ってきた。

まだまだ身体は動かず、一つ一つの走りが身体に堪える。

下半身の筋力がかなり落ちているのだと思う。

走った翌日、日頃、筋肉は伸ばしているので、筋肉痛というのはほとんどない。

しかし身体はぐったり疲れている。

明らかに無理をしているのだ。

それを考えるとヨーガは、心身に本当に優しいと実感する。

「無理をしない」

「苦しい、痛い思いをしない」

「気持ちよく呼吸が出来る」

これから外れるのはやり方が間違えている。

ヨーガは極めて自然なのだ。

今の自分自身に自然なのだ。

自然に従うのだ。

40歳を半ばにした、ブランク30年近くある身体には、

走る事も、もっと自然に行っていかなければならないのかもしれない。

自分にとっての自然な走り、心身両面から考えて行きたいと思った今日のぐったりとした疲れである。