2015/8/18本日の気づき

本日の自転車移動時に、

少しでも足の筋力トレーニングにつながるようにと、

道の状態関係なく、一貫してギアーを一番重たくして走ってみた。

最初は腿、膝、膝下の力でペダルを踏み込み、

筋肉を使っているなと感じながら走っていたが、

ふと身体の中心の丹田が意識に浮かび、

走る時に、身体全体を意識するより、

もっと小さい身体の中心部分である丹田のみが進んでいるというような感覚を持てれば、

動かない体を無理して動かそうという苦しい感覚が少し改善されるのではないか。

そこで丹田が前に進んでいるかのように、丹田に意識をおいてみた。

足から意識が離れているせいか、ギアーを重たくしても、

足の筋肉に負担がかかっているという感覚があまりなく、

気が付いたらここまで来ていたという感じだった。

この部分をもっと深めれば、走りも変わってくるかもしれない。

ヨーガ、禅、そして走る、これらが結びつくのではないかと感じた本日の丹田移動感だった。