2015/7/26本日の気づき

ヨーガでは坐っている姿勢、

直立に立っている姿勢、

床に仰向けになっている姿勢も一つのポーズとされ、

他の身体を曲げたり、ねじったりするのと同じアーサナという範疇に括られる。

そもそもこのアーサナは、坐法という意味で、坐ったそれぞれの姿勢を指している。

これらの身体を動かさないアーサナが基本となり、

それぞれの身体を動かして成していくアーサナへと派生していく。

瞑想へと導く行法なのだとターダ・アーサナを行って感じた。