2015/7/22本日の気づき

アーサナを行っていて、次の動作に移る間がいかに大事か感じる。

この間を静かに観察出来ているという事は、

身体、呼吸、心が力んでいない証拠だ。

そして次の動作がより深いものになる。

以前インドで

「アーサナを行う時に吸息と呼息の間を観察しなさい、これが大事である」と教わったことがある。

当時は、正直それがどういう事なのかよく分からなかった。

しかし今になってそれがどういう事なのか分かってきたような気がする。