2015/7/16本日の気づき

シャヴァ・アーサナ後の響きが今日は強く残った。

シャヴァ・アーサナとは、仰向けになって、全身の力を抜き、ゆったりと休むポーズ。

ヨーガ・アーサナの中でも特に大事なアーサナの一つ。

シャヴァ・アーサナを行うのと、行わないのでは、終わった後の心身の具合がまるで違う。

それだけ心身における影響力も強い。

傍から見れば、ただ仰向けに寝ているだけに見えるこのポーズが、

外す事の出来ないアーサナという点から、

ヨーガ・アーサナの本筋を知ることが出来る。