夢
今日は久しぶりに夢を見ました。
けど本当は7時間くらいの睡眠中、7つくらいの夢を見ていると以前テレビで見たことがあります。
記憶に残る夢は起きる前の夢だとか。
とても７つも見ているとは思えないんだけど。
夢に芸能人でも出てきてしまうと今までファンでもなかったのに１、２日はとても気になる存在になることがあります。
夢って意外な人が出てきて、意外な展開がありますよね。
ただ秒単位で鮮度が落ちてくる新鮮勝負ですが。
夢に出てくるっというのは理由がある気がします。
きっと自分の心の奥底に潜んでいたものが夢に出てきたのではないか？
‘夢は心の鏡’
自分の本心、気持ちが分からないという人は夢でそれを発見できるかもしれませんね。
もっとも覚えていればの話ですが。
本日の夢は、昨夜寝る前に悲しげな情緒溢れる曲がかかる映画を観ていたせいかあまり話したくない夢でした。
そうそうヨーガで‘ヨーガ・ニドラ’というテクニックがあります。
‘ヨーガの睡眠’という意味です。
身体を完全に弛緩させ身も心もリラックスし、意識だけははっきりとさせ身体や呼吸を見つめている。
上手く出来るとこのヨーガ・ニドラーを30分くらい行えば、一日分の睡眠に匹敵するくらい身体が休まると言われています。
心の潜在意識に関係のある科学的なテクニックでもあります。
この潜在意識というのがとても大きな力を持っているようです。
ご興味のある方は私の師である成瀬貴良氏のレッスンでも行っております。
毎週水曜日に板橋で開催している私のレッスンでも行っています。